到了夏天，西瓜成为我们餐桌上最常见的食物，对于爱吃西瓜的朋友来说，整个夏季几乎离不开它。不过，夏季吃西瓜还是有讲究，西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜属寒凉食物，吃西瓜对我们来说各有利弊，所以吃起来也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的哦~
吃西瓜的好处
1、它可以很好地排出人体内的湿气，通过尿液，将人体内的毒素以及多余的水分一起排泄出去。
2、西瓜里没有脂肪和胆固醇，而其他的营养倒是很丰富，葡萄糖、维生素C、果糖、蛋白质、氨基酸等。
3、作为一种天然的药材，它的瓜皮和瓜子儿都能人药，中医还认为它能解酒毒。
4、不仅是瓜瓤，就连西瓜皮也可以祛暑。把西瓜皮切成小细丝状，用清水洗净后放进锅里煮，然后再放进去点西红柿，是一道很不错的消暑汤。放在冰箱里冰镇一下味道更好。而且西瓜皮还可以治肾炎水肿和糖尿病。
6、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的营养物质。这些营养物质，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
夏季吃西瓜也是有禁忌的
1、糖尿病患者
西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加其肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。因此，糖尿病患者吃西瓜时要注意适量。
2、肾功能不全者
肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃了过量的西瓜，不但会使身体水肿加重，还易导致体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。
3、口腔溃疡者
口腔溃疡在中医上被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。 吃西瓜会使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患处愈合时间延长。
4、脾胃虚寒者
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：“西瓜、甜瓜，皆属生冷。世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”
5、感冒初期的病人
6、孕妇和产妇
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃得太多，摄入过量糖分，会造成血液中糖的浓度过高，对健康不利。产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为这时多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
7、高龄老人
多数高龄老人的脾胃功能和心肾功能会随着年龄增长而有所减弱，因此也应该适量少吃西瓜。
8、吃饭前后不宜食用
西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中营养元素，特别是对孩子、孕妇 和乳母的健康影响更大。
9、晚上9点之后不宜食用
晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。因为晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。
10、冰西瓜要少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
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