中医认为，肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热象，大多由脾气旺、肝经受堵、肝脏毒素堆积引起的。肝火旺盛严重的话，会损伤肝脏，易增加肝脏负担，从而引发肝炎等肝脏疾病，本身有乙肝、丙肝的患者，肝火旺，还会加重病情。
肝火旺盛，会表现在身体的方方面面，总结起来，大体上是有这4个特征，看看你有吗？
1、失眠
肝火旺，会导致失眠，躺在床上久久也不能入睡，多由忧虑过多，脾气暴躁引起的肝火旺。
2、头胀
头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，这也是肝火旺盛的典型表现。
3、脾气暴躁
肝火旺盛，脾气易暴躁，对什么事情都没有耐心，动不动就想生气。
4、口臭
肝火旺盛，嘴会有直接的反映，如口臭、口苦、口干，有的人也会有牙龈红肿、牙龈出血的症状。
即使生活、工作太繁忙，也要注意自己的身体，多观察自己的身体变化，有其中1个特征的，都要考虑是肝火旺盛了。肝火旺盛，就要“降火”，想“降火”，记住“2少2多”，能助你养肝肝脏，增强肝脏功能。
2少
少生气：怒则伤肝，易使肝火旺盛，要少生气，懂得控制自己的情绪，可多想些开心的事情、保持积极乐观的心态。
少喝酒：都知道喝酒伤肝，肝火旺的情况下，再喝酒，易发展为酒精肝，所以，为了自己的健康，应做到尽量少喝酒。
2多
多喝茶：4月养肝，注重去火，且喝茶也是养肝较方便有效的方法之一了，茶的合理搭配能起到平肝去火、清肝、柔肝、疏肝、护肝的作用。平时在家可取决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各8克，来搭配成仰甘清茶，一起水煎代茶饮。觉得麻烦的也可以用开水冲袋泡茶，每日1次即可。
仰甘清茶，融合了五种食材的护肝作用，能降肝火，清热平肝，加强肝脏的排毒能力，有效缓解毒素对肝脏的损害，阻隔病菌对肝脏的入侵，增强肝脏再生能力，达到养肝护肝的作用，还可以对抗春困，缓解眼睛疲劳。
决明子：清肝明目，能有效泻肝火、帮助肝脏排毒；
菊苣：能修复受损的肝细胞，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其是对酒精性肝损伤具有显著的保护作用；
蒲公英：通肝经，祛肝火，消炎，清肝毒；
白茅根：促进肝细胞的修复和更新，改善肝功能；
枸杞：养肝明目，修复肝脏细胞，促进肝细胞再生。
不论是经常熬夜、喝酒抽烟、想养肝的人，还是有肝脏疾病需调理的，都可以常喝此茶，来帮助养护肝脏健康。
多运动：运动，能提高身体对外界的抵抗力，并增强肝脏的功能和活力，可选择散步、慢跑、游泳等运动方式。
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