小胖。
一个多么熟悉温暖，却又带着一丝忧伤的称号。
他们出现在你的学生时代，你的工作时代，甚至你出门旅游或者倒个垃圾，都能遇见一个叫小胖的人。
哦~对不起！
Fiona忘了，正在阅读的你，也是小胖！
噗嗤~
我就是胖，不一样的烟火.. .
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小胖们都超爱吃。
每天炸鸡薯条汉堡包，雪碧可乐美年达...闻到肉香笑哈哈，看到蔬菜躲得远。
他们早上吃，下午吃，晚上吃，上班吃，下班吃，睡前吃，醒来还是吃。
哦~对不起！
Fiona忘了，正在阅读的你，也在吃！
噗嗤~
吃我所爱，肥亦我所爱~
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不爱运动。
能开车就不走路，能躺下绝不站着。
懒癌晚期的患者，每天活动的范围就是床上，沙发上，凳子上，甚至地上。
曾梦想倚仗豪情走天涯，无奈体胖如今呆在家。
哦~对不起！
Fiona忘了，正在阅读的你，快在床上发霉了。
噗嗤~
看完就睡，舍我其谁？
看~胖雄
人在胖，天在看！
胖一时？丑一世！
其实啊，很多朋友都是虚胖。啥叫虚胖？就是因为气虚引起的肥胖啊！大家所熟悉的
过劳肥，加班肥，其实就是因为工作太累引起了气虚，体内新陈代谢指数急速下降，才产生的肥胖。还有就是久坐办公室啊，吃一些高热量的食物来维持脑力和体力的消耗，又缺乏运动，体内气血疏通缓慢，也会引起气虚因而肥胖。
另外就是压力大，睡不好，体内的毒素和脂肪就容易堆积，从而影响气血的运作，久而久之，不是肚子大，就是腿粗，哪哪都胖了~
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其实啊，虚胖的人是最容易减肥的了。
那么怎么减肥才有效呢？
虚胖虚胖，顾名思义，先是虚，后是胖。所以虚胖的人要减肥，首先就要解决气虚的问题。
HEY！福利社~
Fiona 今天就教给大家
可以 事半功倍 的虚胖减肥大妙招！
首先，就是荷桑茶啦！
荷桑茶，就是荷叶桑叶茶。荷桑茶里面的材料具有清热解暑、除湿祛痰、利尿、润肠通便的功效，对便秘、水肿虚胖尤为见效，十分适合现代人虚胖体质。所以虚胖的人一定要养成喝荷桑茶的习惯，增加自己新陈代谢的能力。
其次，就是睡眠啦！
睡眠不足，就很容易造成体内脂肪和毒素的堆积，毕竟我们体内的器官，像脾肾都是在人体进入深度睡眠之后才开始排毒的。所以虚胖的人要早睡， 而且要睡到让自己满意为止。那睡不着的朋友，可以在睡前泡泡脚或者看看书，来增加睡眠质量。
tips:
有个美国养生达人说，自己经常在床头摆放一本《西方哲学史》，拿起来之后秒睡！特别有效！
第三，就是运动和人参啦！
怎么有氧运动，Fiona在这里就不说了，相信大家的健身卡都已经发霉了。那Fiona要说的一个就是帮助保持运动的一个小技巧。大多数虚胖的人，运动的前几天还挺新鲜的，哼哧哼哧很卖力，但是到了第四天第五天就发现肌肉各种酸痛，手不能提，肩不能抬了。那这个时候只要喝人参泡水就好了。人参补血益气，可以很快的帮助恢复消耗掉的体力和元气。
现在医学发现有人参皂苷Rh2，
是人参的提取精华，
对补气养身，改善气虚体质等都有很好的效果，
超棒的！
看完之后是不是觉得哇塞，超厉害！超简单的！
那就赶紧行动起来吧！
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