屬於C羅的世界盃
這位33歲的葡萄牙當家球星，面對強敵西班牙，一人獨進3球，以一己之力拯救整個國家隊，炸翻了全世界的朋友圈！
30歲，對於足球運動員來說，已經是職業生涯的分水嶺。而C羅在30歲以後卻比之前更加開掛：俱樂部層面率皇馬三度蟬聯歐冠冠軍，國家隊層面帶領葡萄牙豪奪歐洲盃冠軍，五座金球獎加身，赫然已是當今足壇第一人。
今年5月份，C羅面對媒體自豪的說 “如今的我，有著23歲的身體。”
3歲的年紀，不輸23歲的體能和競技狀態，C羅到底是如何越活越年輕的呢？
3
界的詹姆斯，足壇的C羅，是當代職業運動員的楷模！越是站在世界之巔，越懂得自律的意義！
看看C羅的肌肉金剛腿，就知道他對自己的身體狀態有多專注。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%，這個數字甚至低於超模。
自18歲加盟豪門曼聯起，為了能在推崇身體對抗的英超立足，C羅便開啟了瘋狂健身模式，肌肉變得越來越漂亮。
從一撞就飛的花瓶到滿身肌肉的“綠巨人”，C羅的進化只有一個秘訣，那就是苦練。
關於他的勤奮，有三個廣為流傳的故事：
1、英媒爆料，C羅在曼聯效力時，每天最少花一個小時鍛鍊腰腹肌肉，轉會皇馬之後更加瘋狂，每天3000個仰臥起坐。
2、前皇馬主教練此前表示C羅甚至會訓練到凌晨三點，將嬌美的女友扔在家裡獨守空房......縱”就是吃上幾片自己最鍾愛的葡
3、自律還體現在C羅的飲食上。他所有每天攝取的食物都是低糖、低脂，而且他從不飲酒。偶爾的“放萄牙烤鱈魚。在皇馬，工作人員喜歡用“瑞士手錶”來形容C羅的規律性，而這隻手錶過去20年一直走得很精準。
歐冠客戰尤文做出驚天倒鉤後，C羅在ins上發了一句話：
“hard work pay off”
努力鍛鍊，終有回報！
即使是在休賽期，C羅在家裡也會健身擼鐵
多少人羨慕著C羅的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡，繼續毫無意義地耗費生命。
分享到:
閱讀更多 娛樂有極限我是八卦王 的文章
