北京时间6月16日2：00全世界的新闻头条、社交媒体都被一个33岁的男人占据，从2006年的PFA英超最佳球员到2017年FIFA足球先生再到2018年世界杯让人铭记的“帽子戏法”，这个33岁的男人用他的实际行动证明了“自律的人有多可怕”。他就是葡萄牙足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）。
成为顶梁柱的C罗并没有自满，任然坚持每天200个俯卧撑、跑步五公里、训练4个小时。在酒店休息时，他在训练，运动员的体脂通常是10%他却有7%；运动员肌肉含量很难超过46%但他却是50%。最近很流行一句话评价他，肌肉结构角度看，人可以分三种，普通人、运动员、C罗。在拿到欧冠冠军的当晚，他没有去庆祝，而是回到家中和女友一起健身备战世界杯。由此看来在世界杯的表现并不单单是天赋所赐，就像C罗在社交软件Instagram上发布的“努力终有回报”。
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by 贾茹
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