夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

原材料我就不介紹了,只要一些綠豆和片糖而已,首先:把挑選過的綠豆浸泡在水裡作用是綠豆煲爛比較快和去殼

夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

浸泡15~20分鐘的綠豆基本可以去殼了,用手搓一下綠豆殼子,綠殼自然脫落,不用全部都搓完,下面還有個方法去殼的(

溫馨提示:不用去殼也是可以的,本人不喜歡吃太多的綠豆殼,所以才選擇去殼,)

夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

把之前清理過殼子的綠豆水倒掉,加入適量的乾淨水,大火煮滾後,改用小火煲

夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

煮久的綠豆會和綠豆殼分離,由於沸騰的作用豆殼會浮在綠豆湯上面,我們可以用勺子把上面的綠豆殼清去,這樣就比較好吃

夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

如果是喝綠豆湯,煮熟就可以了,喝綠豆湯沙就煮爛點。最後加入一點片糖,甜度看個人喜好。

夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”

溫馨小貼士:

綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是漢族民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒,體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯,會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。


分享到:


相關文章: