![夏天容易上火?不用怕!教你如何煮一碗好吃涼爽的“冰鎮綠豆湯”](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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原材料我就不介紹了,只要一些綠豆和片糖而已,首先:把挑選過的綠豆浸泡在水裡(作用是綠豆煲爛比較快和去殼)
浸泡15~20分鐘的綠豆基本可以去殼了,用手搓一下綠豆殼子,綠殼自然脫落,不用全部都搓完,下面還有個方法去殼的(
溫馨提示:不用去殼也是可以的,本人不喜歡吃太多的綠豆殼,所以才選擇去殼,)把之前清理過殼子的綠豆水倒掉,加入適量的乾淨水,大火煮滾後,改用小火煲
煮久的綠豆會和綠豆殼分離,由於沸騰的作用豆殼會浮在綠豆湯上面,我們可以用勺子把上面的綠豆殼清去,這樣就比較好吃
如果是喝綠豆湯,煮熟就可以了,喝綠豆湯沙就煮爛點。最後加入一點片糖,甜度看個人喜好。
溫馨小貼士:
綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是漢族民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒,體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯,會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
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