每个女人都希望自己的青春永驻，美貌长存，都不希望过早的衰老。但岁月催人老，随着年龄的增长，加上一些不良的生活习惯，很多女性过早的表现出了衰老的症状，即使使用大量的化妆品也无济于事。
有这方面征兆的女性朋友，在饮食方面一定要引起注意了，这4类食物最好别贪吃，否则的话，容易使你的衰老加速。
1、油炸食品
食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
2、碳酸饮料
炎炎夏日，很多人喜欢喝上一瓶冰镇饮料解渴。但这些碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维，使人更快老化，还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。
3、含铅食品
大家都知道铅有毒，不能食用，但现实生活中的许多含铅食物却深受人们欢迎，比如爆米花、膨胀食品、松花蛋等等。而这些食物中的铅元素食用后往往不易排出体外，而大量沉积铅元素会使人的面色无光、肤质变差，加速老化。严重者还会阻碍神经传导、智力发展，甚至诱发老年痴呆、记忆力衰退等。
4、腌制食品
腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐,长期大量食用,会导致腌制食品中的亚硝酸盐,经过体内酶的催化作用下,和体内一些物质经过生化反应,生成亚胺类的致癌物质。如果吃多了,则容易患上癌症,同时会加速人体衰老。
5、含水垢的水
即使通过水过滤设备，时间久了，盛水的器皿上也会积存水垢，如果不及时清理，女人经常喝带有水垢的水，水垢里面的重金属物质会加速女人衰老！因此，对烧水壶、盛水器等定期清洗时非常必要的。
6、烧烤
夏季来临，烧烤、扎啤成为最适合夏季的食物，在满足口欲之时，却毁了健康和面容，常吃烧烤的人免疫功能下降，更容易患癌，高温之下释放出的有毒物质也会促使皮肤产生更多皱纹，加速人的衰老速度。
女性常喝黑糖水可让身体温暖，增加矿物质及甘醇酸，并且黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤有巨大的作用，让您肌肤变好更显年轻。
随着年纪的增长,要想防止早更、易变老等情况发生,易变老等情况,女性雌性激素会逐渐减少,食补还是很有必要的。铁皮石斛被称为天然有效的美容养颜抗衰老的宝物,堪称'天然抗衰老神器”,可滋养肌肤,防止皮肤衰老。
百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。另外，百合美容养颜，清热凉血，常食百合，有一定美容作用，经常煮着吃还有宁心安神、促进血液循环等，是女性的良好食物。
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