生即活著，冥想是為了好好活著。
告訴大家，如何能夠在冥想中真正的受益呢，就要先懂得“生”的意義。也就是我們，這個生命能量體來到這個宇宙裡面，是為什麼來的？
《瑜伽經》告訴了我們。我們的能量是，走了一個橢圓形，從最高點，落到最低點的，是那個——個體靈，我們來到人世間之前的，存在狀態——無形的精神能量場。簡單來說就是高振頻的，非物質的東西。從最高點，不斷的下降頻率到達最低點，就成為了肉體的人類，物化的自己。你的任務就是不斷的提升自己的能量振動頻率，再向上走回到，那個無形的能量最高處，這就走了一個完整的橢圓形，我們現在是人的，狀態，那麼就是向上走的，橢圓形的另一半。還是用瑜伽經的解釋來說——“宇宙就是經驗者為了經驗到他，並從中獲得解脫而存在”。我們是這樣來到地球的——通過不斷的降低振頻，成為人類，就是為了經驗——人類一切受限的意識下的所有感受，然後我們的任務還是要獲得解脫，就這樣，從最低點的振頻開始向上走，直到達到最高的振頻完成任務，這就是每個人類生命的意義。
《道德經》——“反者道之動，弱者道之用”太震撼了，老子真是大智慧也，一句話道出了人類生命的意義、狀態、活法。
反者道之動：反：返回，道之動：道的運作規律。它循環往返的一個圓， 如果加上震動頻率的高低，就成了橢圓形。從小了說，人生就是一個，橢圓形的軌跡，我們提升意識維度——就是提高振頻，就是獲得解脫，就回到了那個源頭。從大了說，你做任何事情，都會以道的形式運作，那就是你給出什麼振頻，就會返回給你什麼樣的振頻相對應的人事物。
弱者道之用：弱：指不反應，例如水，嬰兒，道之用：道的運用法則，就是不反應。們是弱者，卻無往而不利，他不會對強大的打擊他們東西有任何反應，因為它沒有任何力量。所有的修行冥想，都是為了“不反應”。即你能想就是為了成為“弱”的過程。當你成為水——就成為了弱，就順應了天道，即所謂——上善若水，水利萬物而不爭，就是這個概念。
水即弱，即上“善”——人類生命最佳狀態； 我們生活裡面，不斷地努力做強人，要去對抗，去爭，我們做冥想修行，就是為了讓自己，在每一個當下的覺察裡，得到“不爭”的結果。你能做到，不爭，就成為了——弱。你就遵循了道德法則，又回到了順流裡，你就會得到宇宙的力量，它就會為你，構思策劃一切你喜歡的事物，來到你的生命裡，你就得到了——自在美好的生活。
《道德經》那這句話，去告訴我們——人類生命的意義，狀態；也告訴我們怎麼去活好——這一段生命的旅程。
現在我們明白了，想要得到“弱”的結果，冥想是唯一必經之路，因為人類的大腦，和認知，習性，就是讓我們去強的，去反應的，去計劃的。我們要克服它，就要克服大腦的控制，思維習性的慣性，所以必須做冥想，才能夠做到。
我感謝大家的閱讀，我是阿渡，20分鐘冥想發起人，歡迎私信，我們共同學習成長！
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