今天给大家分享一道汤，鲫鱼汤，平时做惯用豆腐做鲫鱼汤。今天我们换一种做法，鱼汤还是鱼汤只是在配料上面更丰富一点，营养也更均衡一点。用淮山药，玉米，胡萝卜一起炖，汤白味鲜。做法也很简单。
这个汤对母乳期下奶特别快，老婆做月子期间没少给她做，效果也特别的好。也很适宜脾胃虚弱的人喝。
1.材料：鲫鱼，玉米，淮山药，胡萝卜，陈皮，姜。
2.先把鱼个姜片煎一下，煎至两面微黄即可。
3.准备一口砂锅倒水煮沸。
4.煮沸后把煎好的鲫鱼放入砂锅中小火炖20分钟。
5.然后把玉米喝胡萝卜放入砂锅
6.再把山药放入砂锅煮沸。
7.煮沸后撇去浮沫，再继续炖30分钟即可。
8.最后加入盐调味。
一道营养丰富的玉米淮山药鲫鱼汤就炖好了。
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