腰椎间盘突出能治好吗？
这个问题平时遇见的最多，一个答案要用不同的语言回答无数遍，大家的心情是可以理解的，都是希望好的方面发展。
一般而言，腰椎间盘突出是不能完全治好的。
因为腰椎间盘突出是一种退行性疾病（也就是老化），简单来说，就是椎间盘使用了二三十年后用坏了，就像汽车的轮胎磨薄了漏气一样，包裹髓核的纤维环破了，髓核就跑出来了，压到了神经根，就产生了腰痛、腿麻等症状。
虽然推拿、按摩不能让突出来的髓核回去，但可以缓解腰椎间盘突出的症状。比如腰椎间盘突出后刺激腰椎神经，产生腰背部的肌肉痉挛，从而出现腰背疼痛。这些疼痛通过轻柔的推拿、按摩能够得到一定的缓解。
腰椎间盘突出症，康复锻炼方法
腰背力量强大后对腰椎的保护能力相对加大，在某种程度上就可以避免腰椎间盘突出复发的可能性。
一般锻炼，在腰部没有不良症状的情况下，锻炼到腰部发热，腰部血液循环加快的感觉效果最好。
一、仰卧抬起骨盆
仰卧抬起骨盆
二、抱膝触胸
抱膝触胸
三、侧卧位抬腿
侧卧位抬腿
动作要点：俯卧位双膝双手支撑，同时伸直右上肢及左下肢保持5秒，重复10次后，换另一侧。训练时背部紧张，保持固定，手、脚不要晃动。
俯卧位俩点支撑
五、直腿抬高
动作要点：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
直腿抬高
六、压腿
压腿
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