天气一热，开始头昏脑涨，一天天的感觉没精神，皮肤又干又燥。皮肤干燥并不仅仅出现在秋冬季节，夏季皮肤也同样会出现干燥的现象。由于夏季汗腺和油脂腺分泌旺盛，再加上夏季水分流失速度快，所以许多女生都表示自己皮肤没有活力，干燥缺水。
木耳滋润而不腻滞有着补脾开胃的功效，又有养颜美容、益气清肠、滋阴润肺的作用。此外，木耳中所含的膳食纤维能帮助肠胃蠕动，对有便秘困扰的人也有帮助。不管是白木耳还是黑木耳，都具有相同功效，黑木耳适合烹饪菜肴，白木耳则适合煲糖水。
葡萄中含有大量的葡萄多酚，这种物质具有抗氧化功能，能有效地阻止自由基的增生，有效地延缓衰老；其内含单宁酸、柠檬酸，可以对皮肤其搭配很好的保湿收敛作用。另外葡萄内的维生素B3及丰富矿物质对皮肤又起到滋润肌肤的作用。
西红柿是很好的补水食物，含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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