莲藕提出的藕粉对胃粘膜有修复的作用。单吃莲藕也可以达到这样的效果。因为莲藕富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合。鲜藕经过蒸煮之后，颜色由白变紫，性能由凉转温，没有清热化瘀的功能了，而有补脾养胃的功效，主要用于脾胃虚弱，肺结核病人兼有脾虚的，也宜食用。
红豆中含有大量的矿物质和维生素，它们进入体以后不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。常吃健脾益胃、治脾虚泄泻、通肠润便。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
洋甘菊是养胃的小能手，它含有丰富多糖苷类的物质，可以有效帮助睡眠，还可减轻胃炎、胀气、溃疡、肠炎及各种肠疾的不适症状。不仅如此，而且洋甘菊还能促进白血球的制造，是优良的皮肤净化保养品，进而抵御细菌，是幽门螺杆菌的杀手。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”，它含有丰富的维生素，能够滋补脾胃，每天适量吃几颗红枣，能起到养胃、护胃的作用！
现代人经常熬夜加班，饮食不规律，胃病总是反复折磨人。即使还年轻，胃病的问题也不容忽视。如果想要养好胃，首先要做的就是一日三餐按时吃饭，其次是不要吃过于冰冻或者过于辛辣的东西。如果已经存在胃病，可以尝试食疗的方式来改善。
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