推拿保健在祖國醫學中有兩千多年的歷史並不斷的在進步。
我們日常所說的保健是指保持和增進人們的心身健康而採取的有效措施。
因此推拿保健主要是通過對身體局部刺激促進整體新陳代謝從而調整人體各部分功能的協調統一併保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力最終達到舒筋活血、健身強體、防病之效果。
在這個越來越忙碌的時代為什麼人們越來越願意通過推拿來進行保健？
下面我們來看看推拿保健到底有哪些好處：
1、通過推拿保健能夠改善循環且能夠提高局部營養代謝使肌肉張力和容積增大。
2、通過推拿保健能夠加速血液循環有利於皮膚代謝增加汗腺和皮脂腺分泌改善皮膚彈性。
3、輕手法推拿保健能降低中樞神經的興奮性且具有鎮靜、促進睡眠、止痛和緩解肌肉痙攣的功效。
4、推拿保健能加速動脈血流和靜脈及淋巴循環減輕心臟的負擔，且按摩使局部毛細血管擴張從而改善組織代謝。
5、腹部推拿保健能促進胃腸蠕動改善消化功能。
7、推拿保健使人精神和軀體放鬆能消除或蓋傘焦慮、悲觀、敵對情緒等心理不適。
另外推拿保健還有以下作用：
1、推拿保健之疏通經絡、行氣活血
推拿保健有疏通經絡的作用，因為按摩大多是循經取穴同時以刺激相應穴位而達到保健的效果。因而推拿保健可使氣血循經絡運行，防止氣血滯留達到疏通經絡、暢達氣血之目的。
從現代醫學角度來看推拿保健主要是通過刺激末梢神經來促進血液，而淋巴循環及組織間的代謝過程則是以協調各組織、器官間的功能，最終使機體的新陳代謝水平有所提高達到推拿保健的效果。
2、推拿保健之調和營衛、平衡陰陽
推拿是依據中醫理論原則結合具體情況而分別運用不同手法，以柔軟、輕和之力循經絡按穴位而施術於人體，最終通過經絡的傳導來調節全身藉以調和營衛氣血增強機體健康。
3、推拿保健之健脾和胃、益氣生血
推拿保健不但能通過健脾和胃促進氣血的生成還能通過疏通經絡加強肝臟的疏洩功能來促進氣機、氣血充盈條暢。
正因為推拿保健能給人們的身心都帶來良好的保健作用所以現代人越來越熱衷於通過推拿來達到保健的功效。
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