人生，總有太多意想不到的事情，緊張是木有用的。回到今天的主題，孕媽臨產前緊張，給胎兒的，當然是不利影響。負面情緒，會導致機體發生一系列變化，比如呼吸急促、心率加快等等，這些變化會影響寶寶的血供，以及產程的進展，甚至會因此由順轉剖，白白受罪。
事實上，只要胎寶寶大小合適、孕媽骨盆正常、產前檢查沒有發現異常的情況，絕大多數的孕媽媽都是能正常分娩的。產前保持一個平和、自信的心理狀態，才是對孕媽順利經過分娩過程最有幫助的。此外，孕媽媽提前準備好待產包，包括各種證件、換洗衣服、食物、餐具以及寶寶出生後要用的物品等等，有備無患，也可以讓孕媽多一分安心。
生孩子，也是一樣的道理。瞭解了整個產程，每到一步你就想想這是到了哪一步，這個階段該注意什麼，你就不害怕了。
預產期的前一兩週
分娩第一產程
第一產程是指從開始出現宮縮直到宮口開全(10指或10cm)，初產婦約須11-12小時，經產婦約須6-8小時。第一產程是最難熬的階段，特別是開了三指以後，疼痛感逐漸加強，宮縮的間隔時間也越來越短，同時也會有比較輕微的不由自主的“大便”的感覺(當大便感十分強烈而且無法控制時差不多就是宮口開全的時候,這時候要通知醫生準備生產了)。這個階段千萬不要太用力，避免胎兒太快滑出撕裂陰道，要避免大喊大叫，保存體力在第二產程的時候用力。
分娩第二產程
第二產程是指從宮口開全到胎兒娩出這個階段，平均約持續2小時。宮口開全的時候產婦一般就會從待產室轉移到產房去準備生產了，這個階段是用力的關鍵階段。產婦一定要冷靜下來,認真聽醫生的囑咐，在宮縮的時候深吸一口氣，不要出聲，然後像排便一樣持續的用力，用力的時間越長越，減少換氣，因為換氣的同時胎兒也跟著就會縮回去一些，那麼之前用的力就白費了。等到胎兒即將娩出的時候，醫生就會告訴你要停止用力了，這個時候醫生會進行麻醉、陰道側切，把胎兒拉出來，你會感覺到有一股暖流，然後全身都鬆了一口氣。
分娩第三產程
第三產程是指從胎兒娩出直到胎盤娩出。這個階段只要配合醫生用力用氣將胎盤娩出,等待陰道切口縫合後,整個產程差不多就結束了。
祝大家順利生下健康寶寶！
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