越臨近預產期，胎兒會越大，孕媽的體重也會相應越重，這種情況有時候會讓孕媽變得更加懶散，但這時候孕媽最好做好這幾件事，這樣不僅有利於自身健康，還可以幫助胎兒少受很多苦。
1、學會數胎動
胎動是胎兒在子宮內存活的標誌，學會數胎動不僅可以幫助孕媽察覺寶寶的成長狀態，還可以很好的預判因宮內缺氧或其他原因導致的突發情況，總之，學會數胎動是媽媽最簡單的自我監護的好辦法，數胎動時，最好每天早、中、晚各測一次。
2、合理安排飲食
女性懷孕後，那就是兩個人在吸收營養，尤其是到了臨產前， 準媽媽要合理安排好三餐的時間，只有保證好合理飲食，才能更好的保證胎兒的健康成長。飲食方面，建議少吃油膩食物，多以清淡又營養為主。
3、保持好心情
越臨近預產期，很多孕婦就會變得越急躁，當你情緒變差時，不妨多聽聽音樂，聽音樂可以有效緩解孕媽緊張的情緒，還能讓寶寶更聰明，對胎寶寶發育也有一定的刺激作用。
4、適當的運動
有科學數據表明，孕期，經常保持運動的孕媽，生寶寶的時間會更快，那是因為。媽媽在運動的同時也在刺激著寶寶的運動，在生產的時候，宮口開的時間也會比較快，這樣，對寶寶的分娩也會更加有利。
這幾件事，你有做嗎?歡迎大家評論、點贊、關注和分享給更多的好友。
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