谢娜和张杰因《快乐男声》结缘，2011年七夕，两人正式对外公布婚讯，9月26日，谢娜与张杰在云南香格里拉举行婚礼。
结婚六年来，网友一直操心着谢娜的肚子。谢娜但凡离开公众视线一段时间，必然被传怀孕。在一次次的否认后，小两口终于迎来了好消息。2017年9月26日，在结婚六周年之际，张杰在微博写下：“今年的结婚纪念日，我们有了最好的礼物，娜娜，辛苦了，永远爱你~们，你们都是我的宝贝”。随后，谢娜转发微博，甜蜜表示：“最喜欢吃你每天早上给我煮的营养餐，心里甜甜的，嫁给你是我的幸运，现阶段更是我觉得人生最幸福的日子，未来的日子我们共同加油，和我们的宝贝一起幸福快乐的走下去！嘻嘻嘻嘻。。。”。
在经过10月怀胎之后，终于2018年2月1日，谢娜顺利产下一对双胞胎女儿，两人一路相恋终于迎来爱的结晶。
2018年4月23日，产后复出的谢娜正式复工，参与了全新一期《快乐大本营》的录制，全新归来的谢娜表示自己收到了很多礼物，同时还讲述了回归《快乐大本营》的心得。
谢娜也是典型的“一孕傻三年”，产后她回归《快乐大本营》的时候，在现场萌傻萌傻的状态将观众们都给逗的开心不已。大家来感受下：
最新一期的《快乐大本营》迎来了《向往的生活》中“蘑菇屋”的成员，在《飞虎之潜行极战》中的两位“警队精英”黄宗泽和吴卓羲也来了。两位帅哥的光临，让《快本》的舞台更加热闹。
可是一旁的谢娜却突如其来插了一句：“小H 吗？”小H 是谁？是《向往的生活》中的狗狗啊。虽然模样讨喜可爱，可是把嘉宾说成是狗狗，这个激灵抖得可不怎么样。弹幕上网友也不禁留言：“人不如狗。”、“一孕傻三年。”、“让何老师差点尴尬。”
谢娜可能也意识到自己的失误，为自己辩解说，以为何炅说的是《向往的生活》中的。然而不管怎么样，观众们都是很期望谢娜的回归的。
谢娜后来还发文称：“报告，昨天录制结束，出场的时候有点紧张怕自己业务生疏冷场，还好有音乐，即兴尬舞了一段吓到了我的小伙伴们，熟悉的舞台熟悉的伙伴熟悉的观众和微胖的我，昨天来的女嘉宾个个又美又瘦腿又长，真烦人”同时谢娜还表示自己复工收到了很多礼物。
而之后《天天向上》节目组还公开了谢娜和其他工作人员以及汪涵、快乐家族的合影， 一群人十分开心的在一起聚餐，超级幸福。谢娜也表示很感谢汪涵和杨乐乐两人送的美丽的花，也谢谢天天向上节目组。
为了欢迎娜姐回归工作，我也没有什么好送的，就送给娜姐45条育娃建议当做礼物吧。
1、孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事，关键是良好习惯的培养（好习惯决定好人生）
2、环境很重要，自己要做得正（父母是孩子的一任老师，父母的一言一行，必将影响到孩子）
3、不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍、3倍于养成习惯的时间；不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的（学坏容易，学好难啊！一定要给孩子养成一个好的生活和学习习惯）
4、尊重孩子，习惯换位思考（对孩子我们也需要民主，尊重孩子的一言一行）
5、说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话。
6、说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧（现在孩子的理解能力，远比我们想象的要强得多）
7、教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长（注重培养孩子的兴趣与爱好，让孩子得到全面的发展）
8、有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好（摸透孩子的脾气性格，做一位能够了解孩子的好妈妈）
9、吃，注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的（孩子有一个好的身体，那才是最关键的）
10、孩子不会饿死自己（锻炼孩子的自理，自立能力）
11、吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开（在日常生活中，一定要注意培养孩子的行为规范）
12、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了（好与不好，只要卫生健康就行，让孩子也吃点小苦）
13、补钙什么的要做到心中有数，不缺不补（多晒太阳，平时在饮食上多注意点就行了，是药三分毒哦！）
14、穿着不讲究，不刻意（让孩子懂得节俭与朴素）
15、穿的和妈妈差不多多（妈妈的穿衣打扮会直接的影响到孩子的穿衣打扮）
16、给孩子穿衣服，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗，风一吹更容易感冒，还更不容易好（要想身体安，三分饥和寒）
17、孩子流鼻涕了，加一件衣服（平时多多的注意观察孩子）
18、判断冷热，摸孩子后脖子，手心和脚心（这都是生活中积累出来的经验）
19、不给孩子经常，动辄吃小药。天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果（多吃水果，要比药容易吸收）
20、感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰（多喝热水，多排汗，增加身体的新陈代谢）
22、一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意（多注意休息和保暖就很少感冒了）
23、玩不怕脏（玩就放开的玩，别让孩子有任何的顾虑）
24、不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多（给孩子足够的空间来充分的发挥自己）
25、放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以（会玩也就会学）
26、不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免（让孩子学会保护自己）
27，尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败（在磕碰中才能得到成长和锻炼，又失败才会有成功）
28、教孩子学会等待（在等待中学会忍耐，学会宽容，学会理解）
29、教孩子对自己的行为负责（不怕做错事，只怕做错了事情而不敢去承认）
30、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩（有付出就会有回报，感恩所有帮助过自己的人和让自己进步的人）
31、睡觉尽量陪孩子入睡（嗯，临睡前陪孩子说的话，好像比较容易让孩子所接受）
32、注意保护孩子的注意力和兴趣（这也要来好好的培养啊！）
33、寒冷训练（寒冷会让人，有一种“求生”的欲望）
34、社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为；信奉宁缺勿滥，过犹不及（找一个最适合自己孩子的教育方法，所有的一切都不能一概而论）
35、孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主，唯一（让孩子适应各种不同的场合带来的各种问题）
36、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。做就做了，既成事实，没那么多讲究（在学习中，不断的来完善自己）
37、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间（别让孩子感觉到孤单，只要有时间就尽量的多陪陪孩子）
38、每天想办法让孩子大笑狂笑若干次（大笑，可以舒缓孩子由于学习而造成的神经紧张）
39、生活游戏化，游戏生活化（游戏的人生，完美的生活。在完美的生活中，游戏人生！）
40、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈（人无完人，重要的是做好自己应该做的。不求最好，只求更好）
41、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭（失败乃成功之母！男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时）
42、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力（呵呵，智取——能进则进，不进则退）
43、不先出手打人（君子动口不动手，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人）
44、无论谁先动手，你都不可以第一个哭（告诉孩子：哭是最无能，最没出息的表现。哭不能解决任何事情）
45、你对自己的东西有决定的权利（享有权利的同时，也要承担一部分责任）
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