懷胎10月，終於解放了.........NO!NO!NO!!!產後護理同樣重要。坐月子，坐月子，至少要休息一個月（理論坐月子是42天），坐月子都是為了身體的恢復。今天給大家講解的是產後子宮恢復。因為產後子宮恢復不好，不但影響到月經正常，性生活不和諧，還可能導致女性患上子宮疾病，甚至對再懷孕都會造成負面影響。
如何產後子宮護理呢？
1、產後及時排尿
分娩結束後，新媽媽通常會出現膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等症狀，再加上不習慣於臥床姿勢排尿，容易發生尿瀦留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮，而引起產後出血或膀胱炎，因此應產後注意及時排尿，防止膀胱過於膨脹或者處於膨脹的狀態，影響子宮的恢復。
2、產褥期避免長時間臥位
產後的6-8小時，疲勞消除後，產婦不妨適當坐起來，過一天左右下床走一走，這樣有助於生理功能以及體力的復原，可有效幫助惡露排出，促進子宮恢復。在臥床休息時，要採取左臥姿勢或者右臥姿勢，儘量避免仰臥，謹防子宮後傾，如果子宮已經出現後傾的情況，可以做膝胸臥位來矯正。
3、堅持母乳餵養
分娩後，要第一時間讓寶寶吸允母乳，初乳不僅可以增強孩子免疫力，促進寶寶的健康發育，而且嬰兒吸吮乳頭會刺激性地引起子宮收縮，有利於促進子宮的恢復。
4、注意陰部衛生
生產過後，產婦要特別注意私密處的衛生，每日清潔會陰部，同時禁止產褥期同房，以避免引起生殖道感染，從而不利於子宮的復原。
產後子宮恢復的好壞關係著女性產後的健康，因此，廣大的女性朋友一定要注意產後恢復的問題，注意產後的保養，才能使子宮能儘快恢復正常。
5、多注意出血量
你學會了嗎？
2018.5.29
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