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孩子在早上喝點粥，不僅能夠清腸胃、助消化，同時也能夠增強身體的抵抗力，少生病。那麼今天花麻麻就來介紹三道有助於孩子補腦和增高的滋補粥品。
一：栗子粥
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。栗子中富含不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質等，經常使用栗子，能夠促進生長髮育，預防免疫系統低下和兒童多動症等。栗子粥的味道鮮甜可口，一定會受到孩子們的喜愛。
二：胡蘿蔔青菜粥
胡蘿蔔富含大量胡蘿蔔素以及維生素A，維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。維生素A有助於增強機體的免疫軾能，是小孩不可缺少的一種營養素。青菜的維生素和膳食纖維非常豐富，孩子常吃青菜可以潤腸通便，預防壞血病。
三：核桃瘦肉粥
核桃營養價值豐富，有"萬歲子""長壽果""養生之寶"的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，對孩子有很好的補腦益智功效。瘦肉含有鐵、磷、鉀等微量元素，具有補血益氣、潤肺、補腎的作用，孩子多喝這種粥對於大腦和身體的發育大有好處。
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