对某些读者而言，"心灵伴侣"与情爱八招的概念可以激发充足的内在转变，让关系变得不同。读到这里，我很确定你了解除了"沟通"，还可以选择保持善心、放弃解决问题、以"假装"取代直接反应、自我克制、平衡施与受、独立行动、接受与心怀慈悲。这八招有部分重叠，但总归而论，就是以善心与宽宏大量对待伴侣。你可以随时问自己："我在这次冲突中扮演什么角色？不论谁对谁错，我该做什么才能缓和情况？我要如何以升华的心灵行事？"
虽然积习难改，但是循序渐进地练习情爱八招，能帮你顺利学会八个爱的招数，并将它们深植内心。细心的练习能帮助你更快抛弃平等对话关系中的坏习惯。
如果你想要集中练习情爱八招，接下来的简单计划将帮助你达成愿望。这个计划也许是你试过的最简单的方法。不需要准备（仅需读完本书）、没有填不完的问卷、不必另外腾出时间，或说服另一半坐下来，陪你一起做习题。"心灵伴侣"只是一个有待认识、思考与执行的新方法，而这个方法早已存在你们的关系中。
在开始之际，你唯一需要准备的是少许的意愿，即使只有一盎司也可以。无论你是否质疑或感到悲观，无论你是否觉得不想采取行动，做就对了。记住，只有改变你的行为才能改变你的结果。
接下来的建议是，制定一个简单的计划，来改善你们的关系。这个计划包含了5个步骤：
准备：
1.评估你们的关系。
2.对你们的关系做承诺。
3.对这个计划做承诺。
预备：
4.建立支持系统。
开始：
5.开始练习情爱八招。
第一步：评估你们的关系
在1到10的选项中，1表示你们到了要找离婚律师的程度，而"10"表示幸福美满。现在选择你们的选项。
可以确定的是，无论你们的选项为何，情爱八招都会改善你们的关系。我看过有人从2、3进步到10，也看过10的夫妻更加亲密，程度远超过我们想象。
如果你还没开始实行本书的方法，现在就花一些时间，列举出彼此关系中最大的问题与阻止幸福的最大障碍。然后列举出这段关系最大的优点、你最欣赏伴侣的哪些特征以及最契合的部分。
建议你将列举的项目写在日志里，花点时间研究，并对自己完全诚实。
第二步：对你们的关系做承诺
使用情爱八招的前提是你想要改善这段关系，你爱另一半，希望关系变得非常美好。如果你愿意做这个承诺，那就跳到步骤三。
如果你不愿意承诺，那么这个计划正好适合你用。以下是这个计划的好处：
如果你们的关系坏到让你想要离开伴侣，但还没有真的离开，不是因为你犹豫不决，便是提不起勇气做你知道非做不可的事。不论是哪个原因，这个计划都能帮上大忙。
如果你犹豫不决，你需要的是更多资讯，也正是情爱八招能给你的。练习一招，然后将结果记录在日志里。注意它让你有什么感觉。更愤怒吗？更温柔、更体谅吗？就算是非常薄弱的感觉也算数。你的伴侣有什么回应？注意一切，并记录下来。
如果你一直做同样的事情，就只能得到同样的结果，这是众所皆知的。那也是多年来这段关系的状态。情爱八招给你新的尝试空间，你绝对会得到不一样的结果。在你开始练习前，你不会知道结果是什么。待这个计划结束之际，你会非常明确地知道，你是要离开这段关系，还是以全新的态度创造自己喜欢的正面改变。
如果你无法真诚地对这段关系做承诺，那就在能力范围内做承诺。
何时可放弃承诺
如果伴侣会对你施以言语或肢体的暴力，或有吸毒或酗酒的问题，请你不要使用这个计划。相反的，你要打电话求救，找一位当地的相关官员，就算你不认识他也无所谓，从电话簿找出心理医生与家暴中心的资讯；如果你找不到任何人帮你，打电话给警察局，要求警方帮你联络家暴中心或心理辅导人员。你必须照顾自己，如果你不照顾自己，没有人会照顾你。别让恐惧阻止你求救。你没有能力独自处理这种问题，没人办得到。你必须打电话求救，并诚实面对发生的一切。
对单身者的特别警告
关系不稳定时，千万不要使用这个计划勉强维持双方的关系。当你还有机会选择终身伴侣时，一定要仔细选择！别因一时不察而犯下大错，不要勉强维持一段很有问题的关系。
单身者最常犯的错误是，投入数月甚至数年的时间在"宁滥勿缺"的关系中。宁滥勿缺的心态让你无法跳出恶性循环，去寻找真爱，还会贬低你的自尊。在我的作品《我很棒，为何仍单身？》中，我用极长的篇幅谈论宁滥勿缺，以及在寻找伴侣时，如何保持你的标准，如何修行心灵。如果你真的期望得到一段有承诺的关系，却迟迟找不到，这便是你结束目前这段关系的好理由。继续前进，努力寻找真爱，才有机会得到自己想要的关系。发挥你的心灵领袖技巧，将它运用到真正想要的关系中。
正如本杰明·富兰克林的智慧之语："婚前睁大眼，婚后睁一眼闭一眼。"（婚后睁一眼闭一眼，我认为他的意思是"要接受"，而非"假装不知道"。）
第三步：对计划做出承诺
我建议你至少花8周进行这个计划。承诺你会尽己所能，利用8周的时间练习情爱八招。如果你们的关系位于7至10之间，那么也许这本书对你就够了。当关系发展到这个阶段时，只要稍微调整态度，再加上几招爱的招数，便能加倍提升你们原本就不错的关系，你甚至不需用到这个计划。
如果你的选项位于1至6，我会鼓励你谨慎地设计一个精确的计划，并确实执行。将这个计划列为你未来8周的首要任务。只要认真执行，关系不可能毫无进展！
如果你要设定一个精确的8周计划，你会需要下列三个助手：一本日志、一份日历，以及一个支持者或团体。
如果你还没这么做，去找一本笔记或漂亮的空白本子当日志，并找一份日历搭配。
将自己的问题先搁在一旁
在这个为期8周的计划中，不要和伴侣讨论自己的问题。记住，这个计划的宗旨不在于解决问题，而在创造一个"新的认知层次"，就如荣格所言："眼前这个无法解决的问题不再急迫。"如果你发现正与伴侣讨论自己的问题、为了相同的事情争吵、甚至开始翻旧账（伴侣又在批评你、家事都是你一个人在做、伴侣在谈话时睡着了或根本不愿倾听等），立刻亲自去做件积极正面的事。想个好方法照顾自己，或为另一半做一件体贴且大方的事，细心创造正面的气氛。记往，两人的关系远比任何事重要。
坦率面对结果
别幻想这些练习会有任何特别结果，别执著于结果。
这不容易完成，对于心灵道路上的人们来说却是非常重要的观念。情爱八招给你绝佳机会去学习这个观念。
坦率面对的重要原因有二：第一，它能帮助你逃避痛苦与失望；第二，一旦你将注意力集中在某个结果上，容易错过出乎你意料之外的发展。
威尼弗雷德是一位热情十足的巴尔干半岛民族舞者，非常希望丈夫乔纳森也能有这个爱好。丈夫的确也喜欢民族舞，但为了充分享受乐趣，他得每周练习才能熟练舞步，这正是令他却步的地方。
夫妻俩都很喜欢舞蹈老师，下课后还聊得意犹未尽。乔纳森提议下次上课时，老师可以带她先生来，四人一起出去吃晚餐。晚餐时，舞蹈老师夫妻提到他们非常想念玩桥牌的时光，因为他们的朋友都不会玩。正好乔纳森与威尼弗雷德都喜欢玩桥牌，四人便约定桥牌之夜，玩得非常尽兴，此后定期相聚玩桥牌。威尼弗雷德依然会出去跳舞，虽然乔纳森没有陪她去，但她不在乎，因为夫妻俩各自都找到了自己的兴趣。
这就是意外的收获。"独立行动"对威尼弗雷德有效，虽然不是她期待或希望的方式。
第四步：建立你的支持系统或团体
你为自己建立越多外在支持，成功的机会就越大。你的伴侣此时是你最小的支持者，如果你和伴侣一起进行这个计划，就再找一个人。因为旁观者可以帮助你集中注意力，当你对这个人谈起正在进行的练习时，你能从中学习。信任别人，就不容易半途而废。
理想的支持人选是同时在实行这个计划的朋友，你们可以互相配合。
当你找到支持者，要和他约定每周固定时间一起讨论心得，向他报告你当周做了什么练习、结果如何，以及接下来的计划。
如果你能找到一个支持团体，那就更理想了。只要找二至五个想要学习"心灵伴侣"的人，你便可以组成一个团体，约好固定时间见面。听取其他人成功的经验有助于激发斗志，同时还可以集思广益。
支持团体的结构可以非常简单，但要确定使用计时器，让每位成员都有相同的发言时间。每个人都要报告当周发生的事，在团体的协助下，决定下一周要进行什么练习。
第五步：开始
书读到这里，你已经开始使用心灵关系哲学。如果你即使是因转换话题而避免了一场争吵；如果你在烦恼时选择了不宣泄、乐观面对的方式；如果你果断地采用独立行动，找到了人性化的解决冲突的方法；如果你心境淡泊，对事不作批评性的评语；如果你出于同情心，对即使你真正不喜欢的观点表示同意；如果你意识到再讨论下去仍然无济于事，因而对眼下的冲突放弃作决定；如果你出于同情心去接受伴侣执拗的脾气，而不是试图改变它--这时你就已经开始感受到了个人魅力及"心灵伴侣"带来的解决问题的可能性。
双边关系中的重中之重就是营造和谐气氛。你不再抱着解决问题的想法，不管感受如何都用爱心去处理事情，克制自己不去说批评性的话语，这样就会带来令你意想不到的改变。把精力放在宽容上，放在善心上，放在找到有创造性解决问题的方法上，你就在心灵上、在心理上趋于成熟，同时在两性关系上就会焕发活力。
然而，即使你现在正在感受心灵关系，你也可以按照计划小心地做实验，取得更深更持久的变化，尤其是如果你正在与支持你的伙伴或团队一道努力，系统的方法就会使你的学习更有效。
选择你认为有用的情爱八招中的任何一招，把焦点聚集到你花了一段时间的那一招上。从练习"克制"这招开始很有效，当然你也可以从你认为比较难的那一招开始。与自己来个约定，在一整周内不对伴侣说任何消极的、批评性的、苛刻的话（或者采用"假装"，或者用你第一次选择的八招之一）。头一周你也许做不到完美，但你起码可以学到许多东西，试验会给予你许多感悟。
就算你以前从不写日志，从今天开始写！花几分钟写下这次实验的承诺，记录下你在实验中学到的东西，这样实验才会大有成效。可以这样写：
2006年7月3日
实验：星期一早8点至星期三晚11点。我不对埃德说任何消极、批评、苛刻的话。
星期一晚11点：一次小胜利。我打算提醒埃德倒垃圾，却只让他自己去发现。上床睡觉之前，他把垃圾倒掉了！我向他表示感谢，而他给我一个吻。情爱之招起作用了。我为自己感到骄傲、幸福。
星期二早9点：哎哟喂！我跟埃德说过他穿的衣服不合今天的会议，可他偏不换！我的话使我们俩都感到不爽，我跟他小干了一仗，太糟糕了！这时我才明白，事情原来会这么难。我虽感到难受，但还是很高兴，我明白了许多道理。
如此等等。与支持你的人及团队将交流重点放在你的感悟上。
每次你尝试新招时，花点时间在我前面建议的条框里填上相关实验。
试过一招后，再试另一招，永远都是实验。设定开始与结束的时间，时间可长可短，可能是五分钟到一整周。一遍一遍地进行你的第一个实验，当然也可以尝试新的，只要不停地实验、关注、记录下经历。一次至少用一招。
你可能会找这样那样的借口不做这项实验。这是很正常的反应。也许你真的有不得已的理由，例如刚好有人来找你、另一半晚上外出，或者你原本就是不能或不愿做。
这也是一种结果！记住，这只是个练习，没有所谓的"失败"。不论结果如何，你都有所收获，而这正是我们做练习的目的。把你的所得记录到日志里。
与我搭配的支持者是一位女性，她在一个支持团体待了8周，但直到上周的最后几天才开始练习，而且并非全心投入，这相当于她和丈夫去参加一个商业聚会，却提早离开会场。8周后注意到自己不情愿的态度时，这位女性开始发现内心潜藏的愤怒，也明白只有自己才能改变这种情绪。这个练习给她上了重要的一堂课。
也许你正在练习，却得不到伴侣的丝毫回应。这也是很常见的情况。没有回应也是一种回应，把它记下来。也或许你注意到的只是某个细节或某句话，这些全都算数。注意一切，将它们记录下来。
就是这样，这就是你必须做的，剩下的会自然发生。
别对自己说："我总有一天会做的，等到____。"一刻都不要拖延。现在就开始，不管用什么方法，只要你觉得适合自己就好。希望你有独到的见解，可以给你带去新的内在力量，一切老问题消失殆尽。当然最重要的还是给你们的关系带去全新的和谐及情爱。
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