水是生命不可缺少的物質，也是任何有機體和細胞成活的保證。水在人體所有生命活動中起著媒介的作用，營養物質的消化、吸收，代謝產物的排洩，酸鹼平衡的維持以及體溫的調節等都需要水的參與。人們若能及時、科學地飲水，對於促進健康長壽十分有益。
常言道，人有三急。可要說起這急的程度，人與人之間還是有著不小的差異。
但是有些朋友喝水多尿卻很少可要注意了身體可能伴隨較多嚴重的症狀，常見病主要有各種原因造成的休克、嚴重脫水、心衰、腎動脈栓塞、腎臟腫瘤、急性腎小球腎炎、腎功能不全等。如果發現自己一天中尿少而沒有其他不適症狀時，應有意識地多飲些水，使尿量增多一些，這樣做不但能促進體內代謝廢物的排出，也有利於通過尿液沖洗尿路，防止泌尿系統的感染。以上說了喝水多尿少與疾病的關係，但大家也不要因偶然出現的多尿或少尿而過分擔心。但是那些持續出現的異常，則應引起足夠的重視，因為許多疾病的最早期表現，往往就是尿量的改變。成年人通常每日的尿量在1500～2500毫升之間。如果每日尿量少於500毫升，就稱為少尿。少尿在醫學上常是一些嚴重疾病的信號。
一、是腎臟本身的疾病。由於腎臟功能的受損，使喝水多尿少，如急性腎炎、腎腫瘤、嚴重腎結核、腎功能衰竭等。當這類疾病引起少尿時，病情往往已較嚴重，常會因此而死亡。
二、是進入腎臟的血流量減少。當病人在外傷失血過多、休克、心力衰竭、嚴重脫水等情況下，進入腎臟的血流量明顯減少，從而使腎臟產生功能性衰竭，出現少尿。
另一種引起少尿的原因是尿路梗阻。如果不及時除去梗阻的原因，久而久之會使腎臟發生腎盂積水而影響腎功能。
反之就是有些朋友點水就尿多：一般引起尿頻的原因較多，大概有以下幾種：
1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵。
3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。
指導意見：
4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
總之，每人每日足量飲水有利於健康，但必須以心、肝、腎功能正常及泌尿系統無排尿障礙為前提。若上述重要臟器功能減退，則應按醫囑飲水。有人曾對京、滬、穗三城市做過調查，發現約兩成的市民不知道合理飲水，認為口渴了才需喝水。其實口渴時人體已經缺水。
一般來說，除了晨間、睡前、半夜三個最重要的時間各飲一杯水外，每日應儘可能飲足2～2.5升水。有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這也絲毫不誇張。總的來說跟個人的代謝有關係，而且每個人的代謝是不一樣的，就象人吃的一樣多可是有胖有瘦就是這個道理！！！
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