5个“公认”的长寿好习惯，却会让你短命！如果你有，赶紧改！
［5个公认的长寿好习惯，竟是伤身“催命符”？］
1、想要身体好，顿顿好吃饱
饮食时健康保健的基础和关键，科学的饮食有利于抗击身体衰老。很多人认为，顿顿吃饱才健康，其实不然。科学研究发现，饥饿感会增强机体的活力，减缓人体衰老，而吃得过饱，反而增加肠胃负担，加快器官老化，折损寿命。我国古代中医也认为：若要小儿安，三分饥与寒。这是同样的道理。
2、大量吃保健品
很多中老年朋友，盲目的购买市面上各种各样的保健品，并大量服用，以为这是在保养身体，殊不知却是在害自己。大量服用保健品，对我们的肾脏和肝脏都是有一定损伤的，有的甚至对健康不利。正确健康的保养品，其实就是我们科学的生活习惯和健康的食品。
3、用保健品代替药品
4、自己治病
5、每天走一万步
走路是现代非常流行的养生运动，的确，走路是一种简单方便的运动方式，对健康有益，但是人们却忽略了大量走路对膝盖的损伤。运动养生，要讲求度，过量运动和错误的运动方式，对我们人体的关节，会造成不可逆的损伤！
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