隨著生活方式，和飲食習慣的慢慢改變，如今很多人都有肥胖的煩惱。平時總是坐在電腦面前，而且吃得也比較好，也沒有多餘時間去運動，所以這贅肉也慢慢變多，大肚腩也很明顯，想想都是有點愁人的。
雖說運動是很磨人的，但是食物選對了，兩者一起進行就變得簡單了起來。要想甩掉脂肪，除了每天堅持運動外，這些食物就能幫你刮刮油脂哦。
普洱茶可以說是比較適合夏天使用的減肥方法，普洱茶可以讓一些吃進去的脂肪加速分解、吸收排到結腸，從而達到減肥的作用。普洱茶含有豐富的微量元素以及氨基酸，能夠幫助身體暖身並且燃燒身體脂肪，是一種有效的瘦身茶。
山楂，含有的黃酮類和維生素C、能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌。山楂可健脾消積，對減肥有利，可預防肥胖症。山楂內含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，促進身體內脂肪類食物的消化，將脂肪從人體中有效地消耗。
綠豆芽
豆芽中的熱量是其它食物中最低的，而且它還富含非常多的纖維素，所以它能夠加速腸胃的活動，達到消化的效果，正在減肥的人平時也可以多吃點這個哦。
我們都知道糖醋蒜能殺菌消炎，預防婦科疾病，還能保護乳腺健康，但是很少有人知道大蒜還能減肥吧？其實大蒜是陽性食物，能改善新陳代謝，促進血液循壞，加速血液流動，促進脂肪然後，從而達到減肥的目的，所以想減肥的人，可以每天早晚吃幾粒糖醋蒜哦，關鍵是減肥還殺菌消炎，預防婦科病呢，尤其是女人更要多吃
芹菜是一種高纖維食品，它不僅能加快糞便在腸道中的運轉時間，而且能在腸道消化後產生木質素或腸道脂肪物質，是一種能抑制腸道細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅能減薄小腹，還能預防結腸癌。
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