上文和大家吧啦吧啦了
【烈日炎炎，什么才是最好的【防晒】？】，
朋友看了文章
惊奇不已，
也偷笑不已，
原来最好的防晒是【不被晒到】。
以前引以为重的【防晒霜】只是【不被晒到】和【规避性防晒】满足不了【防晒】需求的补充而已，哗啦啦~~眼泪洒了一地
无论如何，
我们总会有需要用到防晒化妆品的时刻，
怎么选？
这个问题挺重要，
现在，我们仔细谈谈吧！
了解防晒化妆品，
前提需要了解【UVA】和【UVB】
UVA是长波紫外线，穿透能力最强，
可以穿透皮肤表层，深入真皮层，
造成持续性、累积性的深层损伤，
是光老化的元凶，
也是引起皮肤癌的原因之一。
UVB是中波紫外线，可以达到基底层，
可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红
（对一般人来说是25分钟左右），
可以被玻璃阻挡。
在阳光紫外线的分布中，
UVA占据了90%以上的份额，
咱们黄种人对UVA可是更敏感哦！
所以，防护UVA对我们来说非常重要！
防护【UVB】的参考指标为【SPF】
防护【UVA】的参考指标为【PA】
可是有国外的朋友说了，
为什么我看到的防晒化妆品包装上就没有【PA】啊？
不同国家和地区对于【UVA】防护力的标示体系不同呢！
无论如何，
选择防晒化妆品，
对我们黄种人来说
【UVA】的防护比【UVB】的防护更重要哦！
接下来，就是爱美的MM们更关注的问题啦！
是不是【SPF】值越高越好呢？
【SPF】15能阻挡93.3%的紫外线；
【SPF】30能阻挡96.7%的紫外线;
【SPF】50+能阻挡98.3%的紫外线；
也就是【SPF】值越高，
可以阻挡的紫外线只是提升1%-3%而已。
然而，
很多的防晒成分都有一定的刺激性，
越高的【SPF】值意味着产品配方里需要更高浓度或更大量的防晒剂，
岂不是也增加了刺激性？
有必要为了增加1%-3%的紫外线阻挡率，
而让自己的肌肤增加更多的负担和风险吗？
在日常情况（若非强户外的特殊情况）下，
这1%-3%我们通过【硬防晒】或者其他的方式也是可以实现甚至更佳的呀！
【物理防晒】VS【化学防晒】
物理防晒剂可以制成防晒乳或者防晒霜；
物理防晒剂和化学防晒剂相结合可以制成防晒乳或防晒霜；
防晒液和防晒喷雾则肯定是化学防晒了。
【物理防晒剂】均匀附着在皮肤上，可以阻挡、反射紫外线。最常用的就是氧化锌和二氧化钛，还有其他具有防护紫外线作用的高岭土、滑石粉等粉末，
【物理防晒剂】相对安全，稳定，没有刺激性，并且可以提供从UVB到UVA的全波段防护。
通常制成防晒乳/霜，
以前生产工艺弱一些，
一提起物理防晒乳/霜，
往往很多MM觉得厚重，不舒服，
现在生产工艺提高了很多，
氧化锌和二氧化钛粉末已经可以达到纳米级别，
擦涂在皮肤上同样感觉轻薄透明，非常舒服。
【化学防晒】是通过化学防晒剂吸收紫外线，发生光化学反应来避免皮肤损伤。
化学防晒剂均具有一定的刺激性，
只是强弱高低不同，
相较物理防晒剂而言，
它的剂型更加轻薄自然。
对于敏感等皮肤屏障不太好的肌肤，
需要谨慎选择防晒产品。
如果需要使用防晒霜的话，
纯物理的防晒乳/霜是最好的选择。
对于皮肤屏障正常的皮肤，
并不一定非要选择纯物理的，
有很多防晒产品为了实现轻薄透明，
肤感好而且防晒力又好的平衡，
多会采用物理和化学结合的防晒配方。
现在研发出的一些不错的化学防晒成分，
稳定性好，且刺激又很低，
正常的皮肤屏障完全可以耐受，没有问题。
比如说美国修丽可有2款防晒，
一款是纯物理的（臻薄物理日光防护乳），
一款是物化结合的（焕彩亮白日光防护霜），
很多顾客更愿意用那款物化结合的，因为亲肤性更好啦。
防晒霜是否一定要选具有【防水性】的呢？
防水性是说涂抹防晒霜以后，
大量出汗、或者长时间浸泡在水里比如说游泳等，
是否还能保持足够的紫外线防护能力。
于是，为了让产品具有防水性，
产品配方里面会选择不被水溶解的油溶性的基质，
这种油溶性的基质成分很难轻易清洁，
容易导致皮肤长粉刺和痘痘，皮肤会觉得不太透气，比较闷或者油腻。
如果我们要去游泳，或者长时间的户外活动，
会大量出汗，并且暴露在阳光下时，
当然要考虑选择具有较好防水性能的防晒化妆品了。
如果只是一般活动，不太出汗甚至不出汗，
建议选择非防水性、容易清洁的防晒化妆品就OK了。
防晒喷雾怎么用最好？
防晒喷雾是化学防晒，
建议主要用于身体大面积防晒和面部少量补防晒，
不建议直接每天用喷雾做常规面部防晒哦！
即使是中途补防晒，也不建议直接往脸上喷，
防晒喷雾如果被我们呼吸道吸入，对身体健康会有损伤，
并且化学防晒剂会刺激眼睛、鼻腔粘膜。
使用时可先喷在手上，然后再均匀的擦到脸上。
总结一下吧！
如果只是在办公室等室内活动，没有大量的户外活动，出汗少甚至不出汗，建议选择非防水性，易清洁的防晒产品；
需要进行一般的户外活动，会出汗，可以选择中等防水的防晒产品或者做好【硬防晒】+非防水性、易清洁的防晒产品，我更倾向于后者；
长时间或者高强度的户外活动，大量出汗，夏天游泳时，则建议选择超强防水的防晒产品。
祝愿每位看到我文章的MM都拥有水水嫩嫩的无暇美肌！
閱讀更多 徐思思醫師 的文章
