腹部肌肉是我們通常比較常見的肌肉。不管是否受過訓練，大家都喜歡展示自己的腹肌。
好像自己有幾塊腹肌，離肌肉不遠了似的。如果你沒有擁有幾塊腹肌很難說出口自己健身了很長時間。
然而，說起健身有些人會很鬱悶。他們開始沒有腹部肌肉，腹部肌肉將逐漸在鍛鍊中慢慢地出現。
從開始，沒有腹部肌肉，直到你可以看到一條小線，然後你可以看到兩到四塊。最後到訓練到了六塊，但是再想至第八塊的時候已經非常困難了。
然後我聽說腹肌不是練出來的，而是瘦出來的，於是他們就開始減肥，直到腹部肌肉完全可見。結果是他還是隻有六個腹肌。
這個時候你就會覺得或許是因為沒有鍛鍊到位，於是就增加訓練量，結果第八塊腹肌依舊是一動不動的不會出現。
還有一部分人，覺得自己八塊腹肌非常的票聯合，看到一些肌肉男的照片的時候，發現圖中的人僅僅只有塊腹肌，就覺得他們並沒有練好。實際上這種想法是非常可笑的，因為可能有個秘密你不知道，那就是你的腹肌是多少塊，其實是根據家族基因來決定的，也就是說在我們生下來那一刻就決定了。
分享到:
閱讀更多 擼鐵小熊貓 的文章
