刷牙是我們每天早上都要做的事情，很多人為了保持口腔的清潔，晚上睡覺前也要刷一遍牙，這確實是個好習慣，這樣能夠儘量保證，牙縫和口腔內部的細菌不會摧殘我們的牙齒。可是很多人就算是早晚刷一次牙，牙齒還是很黃，白天也還是有口臭，讓人很尷尬，這該怎麼辦呢？如果早晚刷牙還是又黃又臭，注意一些小細節，然後多刷刷“這裡”，牙齒更潔淨，遠離口臭。
1、打溼牙膏
有一些人刷牙是不會打溼牙膏的，把口腔溼潤過後就直接開始刷，這樣不利於牙膏起泡，也就不能更全面地把口腔清潔到位，同時還有損牙齦和口腔內壁黏膜，這樣不是一個很好的刷牙方式。
2、刷牙注意右邊的清潔
因為大多數人都是習慣用右手刷牙的，因此刷牙的慣性都是從左邊開始刷，一般很難顧及到右邊牙齒的清潔，即使注意到了，時間和力度也把控不到位，這就很容易導致右側牙齒比左邊黃，同時口腔細菌也會比較多，容易引發口腔炎症，這樣就會有口臭。所以，不管你習慣先刷哪邊，請要同時顧及到另一邊的清潔，多刷刷另一側。
3、不要吃飯後馬上刷牙
很多人不喜歡口裡有油水味，想要保持口腔清爽無味，所以餐後立馬刷牙，這樣其實會對牙齒和牙齦帶來一定的負擔和損害，反而就更容易引發牙黃和口臭了，其實只要才餐後用水簌簌口就可以了。
大家都愛讓口腔保持乾淨，但是細節和步驟要做對才能更有效。
分享到:
閱讀更多 同濟大學附屬天佑醫院 的文章
