愛美是人的天性，先天條件決定了我們的容貌，但是沒關係，人可以不美，但是皮膚一定要好。好皮膚是可以靠後天養出來的，妹紙們多吃這四種“紅”，美容養顏，塑造迷人光彩！
紅豆
紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。
花生
紅棗
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。
紅糖
紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對皮膚細胞具有強效抗氧化及修護作用，令肌膚美白，而且紅糖中含有一種神奇的“糖蜜”成分，具有強力的解毒功效，能將剩餘過量的黑色素從真皮層中導出，起到美容養顏的作用。
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