现在不管去哪里，提到养生大部分人张口就说湿气重。你到底是不是湿气重？完成以下测试就知道了。
1、喜欢赖床，打不起精神；
2、大便粘马桶，有排不净的感觉；
3、舌苔粗糙发黄发腻；
4、早起有痰，刷牙恶心；
5、小腿肚子发酸发沉。
如果这五项测试，有两项以上表现与你相符，正是身体在提醒你要小心湿气。若是五项全中，那真可谓是名副其实的「湿人」了。
最佳的祛湿方法是有氧运动，健行、瑜伽、太极拳均可，饮食上要注意少吃生冷酒面。
身体还有两个祛湿大穴也请了解一下：
丰隆穴配合承山穴按揉，下午15~17点膀胱经旺时按摩效果更佳。
笔者从事养生行业多年，发现很多朋友把养生理解成一味的补，没有意识到排的重要性，不知道养生当先祛湿散寒。其实，现代人大都营养过剩，更需要的是排法，而非补法，想知道自己究竟是不是湿气重引发的亚健康问题，私信我，给你测试自己湿气和祛湿的有效方法，教你了解自己的体质，用适合自己的方法祛湿养生，另外送九种体质的调理手册一份
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