實際上，精子排出後的存活時間是因人而異的，也與精子所處環境有關係。一般而言，精子處於37℃的環境下能存活4-8小時。在陰道中能存活半天左右，在宮頸中能存活2-8天，而在輸卵管中就能存活兩天半左右。如果將溫度降低，精子存活時間可達幾星期。如果用液態氮冷凍，精子甚至可以長期保存。
精子本來處於鹼性環境，而女性陰道是酸性環境，於精子而言，陰道是是較難生存的環境。競爭力夠強的精子能夠憑藉高活力而穿越陰道，而且精子依靠精液中果糖和分解糖的酶保護。一旦離開精液，生存環境就改變，存活時間相應縮短，質量差的精子就難抵達宮腔。
能夠進入女性輸卵管的精子，都是具有高活力和高質量的精子，是精子中的佼佼者。它們穿越了重重關卡，勇敢地來到卵細胞身邊，說明具有很強的受精能力。僅有一兩個精子能成為幸運兒進入卵細胞內部結合，剩下的精子則在24～36個小時內先後陣亡。而在宮頸粘膜隱窩裡的精子能存活2-6天，但是這些精子基本喪失受精能力，因精子受精能力最多僅能維持約20小時。
如果男性想要提高精子的質量要怎麼做？其實不難，平時在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，注意休息，儘量不要熬夜通宵，保證有充足的睡眠時間。在飲食方面，要注意以清淡為主，儘量少吃辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食，規律三餐。平時有空的時候要多出戶外走走或者適當的做一些運動，例如慢跑、打打羽毛球，但不能過度運動。有條件的可以去健身房健身，多運動可以提高身體免疫力。平時還要保持有樂觀的心態，保持愉悅的心情，不要暴躁易怒。
值得一提的是，喜歡抽菸喝酒的男性要戒掉菸酒，因為香菸裡面的尼古丁，這種物質會導致精子數量減少。並且，如果經常喝酒，就有可能會降低男性生殖腺功能，從而影響精子的質量。由此可見，養成一個良好的生活習慣是十分重要的。
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