隨著跑步的火熱，人群數量的增加，關於跑步的疑問也就越來越多，在我們後臺留言提問的跑友朋友們也越來越多，所以我們推出了“跑步百問”相關推文。繼去年5月份的《關於跑步的100個問題》推文之後，12月份我們又推文發表了《冬季送柴火，關於跑步的100個問題》。
為感謝跑友們對98跑的大力支持，現推出關於跑步100個問題（第三版），解惑跑友在即將到來的夏訓中遇到的各種問題。跑友們也可以在98跑後臺點擊“文章搜索”搜索關鍵詞查詢相關內容。
只要您依舊熱愛跑步，堅持跑步，98跑會一如既往地為您推出最權威、最專業的跑步資訊。
您的成長，我們來陪伴，下文為精心整理的跑步100個問題，與大家分享的。祝願大家跑步無“惑”！
關於跑步的100個疑問（點擊標題，即刻閱讀）
1、業餘跑友如何進行耐力素質訓練？
2、營養恢復對運動性疲勞有哪些好處？
3、如何緩解運動後的肌肉痠疼感？
4、如何改善核心及臀肌無力導致的骨盆前傾？
5、力量耐力訓練對提高成績很重要？
6、馬拉松訓練為何不能盲目的堆跑量？
7、高效跑姿，一定是前腳掌先著地？
8、每逢比賽就腹瀉，為什麼？
9、護膝=傷膝蓋？跑步中這些錯誤你犯了嗎
10、業餘跑友如何跑出好成績？
11、跑步之後需要喝蛋白粉嗎?
12、競技狀態不佳時，千萬不能這樣練
13、如何擺脫習慣性崴腳？
14、高中體育特長生1500米訓練計劃
15、中長跑訓練後如何進行系統恢復？
16、越野和馬拉松，真的水火不容？
17、如何正確解讀“感冒”與“訓練”的關係？
18、三種常見小腿損傷應對策略有哪些？
19、為什麼運動後，都會吃一根香蕉？
20、跑步岔氣的真相，你瞭解多少？
21、如何加強馬拉松運動員的核心力量
22、
提升腳掌力對預防傷病有哪些好處？23、你知道跑步受傷的原因？
24、晨跑與夜跑的區別有哪些？
25、導致全馬“後程腹痛”的罪魁禍首
26、馬拉松特跑步技巧有哪些？
27、如何實現體能水平的提高？
28、比賽中遇到這5種疼痛，怎樣應急處理？
29、停止跑步後，身體會發生哪些變化？
30、如何改變跑步低頭現象？
31、平板支撐怎樣做才最有效果？
32、跑步，應如何加強膝關節穩定性？
33、業餘跑者如何走出傷病陰影？
34、你的泡沫軸使用方式是否正確？
35、低配速有氧訓練=垃圾跑量？
36、你的核心訓練動作姿勢是否正確？
37、跑出黑趾甲，該怎麼處理？
38、大強度課後食慾不振，正常嗎？
39、運動會不會造成膝蓋退化？
40、馬拉松運動過量對身體會造成哪些危害？
41、如何擺脫“坐著跑”的窘境？
42、肌肉“越跑越硬”，咋回事？
43、跑步是如何讓你瘦下來的？
44、患有高血壓還能不能跑步？
45、跑步最容易犯的10項錯誤，你佔了幾項？
46、如何加強中長跑運動員衝刺能力訓練？
47、“空腹”晨跑，利弊該如何權衡？
48、大運動量後，你是否出現運動性“血尿”？
49、
長期訓練沒有見效，該如何看待？50、體脂率要降到多少，才能跑的更快？
51、怎樣判斷深蹲夠不夠標準？
52、業餘訓練中最容易出現哪五個問題？
53、為何在訓練開跑後心率會陡升？
54、如何擺脫訓練中的“高原現象”
55、如何喚醒“沉睡肌群”？
56、活動度與穩定度對本體感覺的影響
57、對中長跑不同訓練理念的再認識
58、強化膝力才是跑之根本
59、逆時針“跑田徑場”的利與弊
60、跑步狀態不理想該如何調整？
61、運動時身體內部會發生什麼？
62、習慣夜跑，早上比賽不適應怎麼辦 ？
63、關於運動飲料，你真的瞭解嗎？
64、如何拯救你的髂脛束？
65、馬拉松賽前一週如何做足充分準備？
66、跑步出現損傷後該如何正確對待？
67、“晨跑”與“夜跑”的差別有哪些？
68、訓練後到底該泡熱水澡還是冷水澡？
69、最容易忽略的深層核心穩定肌肉？
70、比賽途中，如何進行補水和服用能量膠？
71、馬拉松運動員如何進行賽後恢復？
72、馬拉松過程中怎樣避免皮膚擦傷？
73、高溫來襲，如何預防運動性中暑？
74、為什麼好成績總是“求之不得”？
75、跑步導致的腰背疼痛，該如何解決？
76、 業餘跑者該如何安排力量訓練？
77、造成膝傷的錯誤跑姿有哪些？
78、苦練力量，就能提高跑步成績嗎？
79、關於拉伸的幾個常見問題有哪些？
80、如何提高自身平衡能力，避免運動損傷？
81、如何進行足底筋膜炎的快速恢復
82、警惕運動性疲勞恢復訓練
83、如何延長跑步裝備的使用壽命？
84、為何跑步時間越久，瘦身效果越差？
85、為何很多人不重視擺臂技術？
86、訓練不繫統，對你的影響有多大？
87、跑步跑多了，真的會流失肌肉？
88、訓練時耐力挺好，為何逢比賽就掉速？
89、如何克服跑步過程中疲勞感？
90、抓好“訓練質量”，完勝“三從一大”訓練模式
91、肌肉意外拉傷，如何正確恢復跑步？
92、馬拉松運動過量對身體的危害有哪些？
93、平板支撐時間長，就能跑得快嗎？
94、瘦弱的黑人運動員，為何跑起來如此殘暴？
95、夜跑時的注意事項有哪些？
96、 跑步，應如何加強膝關節穩定性？
97、比賽衝過終點後，為何不能立刻休息？
98、“LSD”，你真的會跑嗎？
99、跑後如何進行有效的拉伸運動？
100、如何通過“變速跑”訓練，提升跑步能力？
專業的力量，夢想的偉大，98跑團隊將繼續與您一路同行，同時也感謝大家一直以來對98跑的支持與信任！
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