腎臟人體最大的排洩器官，主要負責代謝體內某些廢物、毒物，再通過重新吸收功能保留水份及其他有用物質，來保證機體內環境的穩定。但是腎也會有出毛病的時候，但是它偏偏是個“啞巴”，俗話說：“啞巴吃黃連，有苦說不清”！即便是腎生病了也不會“喊痛”，但其實腎一旦出現炎症或者受損，身體就會拉響警報，身體2個地方最先會發臭！
腎不好，身體這兩處會“變臭”
1、尿液出現臭味
對於腎炎或者腎不好的人來說，如果體內的毒素不能夠被腎臟正常的代謝，那麼在這樣的情況之下，這些有毒物質就會滯留在身體中，因此在排尿的時候，不少人就會發現自己的尿液出現了臭味。
2、腳心出現汗臭
很多朋友不明白為什麼腎虛會導致腳臭這種情況出現，其實這是因為腎虛導致雙腳流汗，而女士雙腳如果沒有很好的散發汗液，就會導致足部滋生大量細菌，從而出現腳臭，而這種情況在夏季尤為明顯。此外，除了腳臭之外，腎虛還會導致女士經常流汗，不僅限於雙腳，身體其他部位也會有體臭。
注意：當身體明顯出現這兩種臭味，表明腎功能異常，有腎病要找上門了！此時如果一味的忽視，只能讓腎功能再次受到重創，不要等到演變成腎衰竭或者是尿毒症就晚了！
學會2個方法，能將腎毒排“光光”
1、藥食同源食物調理
俗話說，藥補不如食補，如果你想通過十全大補丸來養腎，那勸你早早的放棄吧！這種方法不僅不能養腎，藥物的東西還會給腎臟帶來巨大的負擔！養腎建議食療《金匱要略》中的方子芡豆三黑粉，此方延續至今有組方加減！
做法：先芡實、山藥、核桃、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯等食材將洗淨、曬乾、低溫烘乾，然後用破壁機打碎成粉，最後取適量開水沖服即可，由於整個過程比較麻煩所以建議選擇相同成分的芡豆三黑粉。
作用：誰都知道黑色食物入腎，因此黑豆、黑米、黑芝麻是典型的補腎食材，話不多說，此方的最大亮點是，配有桑葚、枸杞、芡實、山藥、核桃這幾種食物滋陰補腎，強腎固腎，加上其他及中國食材的配合，如果堅持一段時間的食物的調理，你的腎想不好都難！桑椹補腎陰為主，鮮品為水果，幹品為中藥，既能飽了口福，又能強腎補精，可謂一舉兩得。芡實固腎澀精更是補腎高手；配合山藥、枸杞補腎效果更是強強聯合，增強性功能，所以食材搭配好一樣養作用勝吃10服藥。
2、按摩排毒：湧泉穴
湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
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