懷疑自己心臟不好,教你怎麼預防

懷疑自己心臟不好,教你怎麼預防

1.有胸悶、心慌、胸痛的症狀,就是心臟病嗎?

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2.有的年輕人經常心跳加速,這是心臟病變的信號嗎?

懷疑自己心臟不好,教你怎麼預防

出現這種情況的年輕人,多數可能不是心臟疾病,尤其是年輕女性。另外,沒有基礎疾病的人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、運動後、過量吸菸、喝酒後,都可能出現心跳加速的情況,如果在上述條件下出現這些症狀,不用太擔心。但心率過快肯定不好,如果成人每分鐘心跳超過100次,就算心動過速,容易增加心血管疾病發病風險,因此我們應該學會控制情緒、適度運動、戒菸限酒。

3.心裡經常咯噔一下,感覺像是停跳了,這是得了心臟病嗎?

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心臟病該如何預防

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1.控制體重,據研究表明,體重與得冠心病的概率成正比,另外,伴有糖尿病的高血壓患者要比沒有患有糖尿病的高血壓患者易得冠心病的概率多一倍。

2.戒酒,美國科學家實驗發現,過量攝入乙醇對心臟有毒害作用,會減弱心肌的收縮能力。

3.戒菸,吸菸有害健康,人人都知道,但你知道菸草中的菸鹼會使心跳與血壓不正常。中老年的吸菸男性比不吸菸的正常人要易得冠心病,且概率為三倍。另外,吸菸也是造成心絞痛發作和猝死的重要原因。

5.生活規律,任何疾病都跟微不足道的生活安排有關,你應該飲食均衡,積極並維持性地參加適量運動,保持心情愉快,不熬夜不過度勞累,促進身體新陳代謝,疾病便會遠離你。


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