常喝飲料可能導致營養不良
小孩的胃容量很少，所以胃液的分泌也要比成年人少的很多。如果小孩過多的飲入飲料、或者其他的碳酸飲料，大部分的水都會充斥在胃裡面，而且飲料中的大量糖分被消化吸收之後，血糖會上升，所以，孩子就會感到很飽，沒有飢餓感，對吃飯也沒有食慾。 進入胃裡的飲料會充分的稀釋偉業，從而降低胃酸度，也影響了孩子對食物的消化和吸收。特別是飲料中的色素，很容易沉著在孩子的消化道黏膜之上，非常容易引起孩子出現厭食、消化不良等症狀，而且還會影響機體各種酶的合成。
常喝飲料降低身體的免疫力
對於經常喝飲料的孩子，通常都會因為糖分攝入過多，而讓體液變得酸性，導致機體內的酸鹼不平衡。相信寶爸寶媽們不難發現，有很多小孩隔三差五的經常感冒，這些大多都和喝飲料有關係的。而且，冰鎮過的涼飲料對兒童更不好，寶寶的咽喉也比較嫩弱，突然受到過涼的刺激，會導致部分血管收縮，抵抗力也會下降，所以很容易就會患上呼吸道等疾病。
飲料或引發多動症
相信很多人都知道，飲料合成的成分莫過於糖精、香精以及色素所勾兌的，大大的影響了孩子的健康，所以寶寶如果過多的攝入飲料，所含的人工色素很容易得多動症。還有不少飲料中的糖精代替蔗糖，過多的攝入糖精會導致損害心、腦、腎等器官，對身體大大的不利。
可導致性早熟
平時看新聞多的寶爸寶媽們都知道，近些年來關於兒童性早熟的情況非常普遍，這個結果歸根結底都是一些含有激素和人工合成的元素所引起的，甚至有些家長為了孩子的成長，經常讓孩子喝含有人參、蜂蜜之類的飲品，想給孩子補充身體營養，其實大可不必這樣，可能會引起孩子的早熟或者影響身體健康。
飲料或造成肥胖
喝飲料的時候，因為飲料舒適的口感，甚至很多成年人都喜歡的不得了。當然，許多兒童因為喝飲料也會出現“上癮”的情況，一天能喝上好幾瓶，那麼飲料中過多的糖分，長此以往，孩子的身體會因為能量過剩而導致肥胖的情況。而因喝飲料肥胖的孩子容易導致脂質和糖類的代謝異常，從而血脂、血糖、血壓的升高，很容易換上高血壓、糖尿病等疾病，雖然有的孩子在兒童期沒有換上疾病，但是卻為日後的健康成長埋下了隱患。
嘗試自制飲料
寶爸寶媽們不要覺得自制飲料有多困難，隨著天氣一天天的變熱，在家自制一些飲料可要比色素、糖精勾兌的飲料要強的多，比如綠豆湯、綠豆百合湯等，也可以鮮榨果汁，檸檬汁、橘子汁等。這些飲料相對來說製作簡單，而且很經濟實惠，對寶寶身體健康也比較合適。不僅可以清熱解暑，也可以補充體內的水分，還可以預防身體長痱子的情況。而且飲用的時候建議少量多次的辦法，避免身體虛脫、食慾減退。
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