我叫林明，和女朋友從唸書的時候就認識了，交往了快七年了，馬上就到了談婚論嫁的年紀，沒想到這個時候，她和我提分手了。我不能理解，她到底是怎麼想的，七年的感情怎麼說散就散了？
她嫌我幼稚不成熟，說和我在一起，根本看不到未來。我都說了很多次會娶她的，她還不滿意。未來規劃、安全感，她總是嘮叨這些，到底什麼才是她想要的。
她說我就像個小孩子一樣，總是照顧不到她的心情，她和我在一起就像養了個兒子似的，這讓她覺得很累。我承認，我確實脾氣不太好，可也不至於這麼說我吧。再說了，這些我改還不行嗎，也不至於分手吧！
我放不下她，給她道歉認錯求她回來，只要她肯回到我身邊，我什麼都願意去做。可是，她鐵了心要和我分手，無論我怎麼求她，她都無動於衷，最後還拉黑了我的全部聯繫方式，叫我不準在出現在她面前！
難道她真的對我沒有任何留戀了嗎？我不想失去她，可是又不知道該怎麼做才能讓她回心轉意重新回到我身邊。
1.逃避責任擔當，缺少未來規劃
在這段感情中，你幼稚不成熟的表現，讓她失去了安全感。她不止一次地問過你關於未來規劃的問題，你一味地敷衍、逃避，缺少責任和擔當，讓她一次次失望。和你在一起，她看不到彼此的未來，失去了陪你走下去的信心，決定離開你別處尋找幸福。
兩性關係中，很多男人逃避自己的責任和擔當，這是一種不成熟的表現，會打擊女人對感情的信心。當她對婚姻抱有期待，你未把此事提上日程，並且一拖再拖，這就是缺少未來規劃的行為。不免讓她陷入惶恐和不安的情緒狀態中，對彼此的關係產生懷疑，動搖她堅持下去的決心。
女人是貓科動物，天生敏感脆弱，趨利避害是一種本能。當她意識到這段感情中，存在太多的不確定，你又沒有一個“愛情藍圖”擺在她的面前，也就意味著她所要承擔的風險是巨大的。試問，哪個女人願意為了一個不能確定的未來投入太多的青春？
2.不會控制情緒，戀愛體驗極差
情緒化嚴重是你內心不夠成熟的另一個表現，因為一點小事就發脾氣，頻繁地爭吵不斷加深雙方的感情裂痕。在一段親密關係中，情緒是會傳染的，你的情緒狀態不可避免地會對伴侶產生一定的影響。
高情緒價值的男人可以給女人帶來輕鬆愉快的體驗，而低情緒價值的男人則會讓女人失望、痛苦，所以沒有人喜歡和一個負能量爆棚的人在一起生活。
很多男人不會調控自己的情緒，導致相處舒適度不斷降低，給女人帶來極差的戀愛體驗。和你的相處讓她感到壓抑、痛苦，她對這段感情越來越失望，最終決定轉身離開。
1.進行情感冷凍，反省自身錯誤
分手初期是她對你負面情緒最高漲的時期，此時貿然和她取得聯繫，不僅很難得到她的諒解，反而容易加深她對你的牴觸情緒，導致雙方關係進一步惡化，增加挽回的難度。我建議你適當地進行冷凍斷聯，設置一個感情冷凍期，給彼此一段時間進行情緒的平復和心態的調整。
同時，讓自己利用這段時間進行反省並改正錯誤行為，學會調控自己的情緒，提升相處的舒適度。這不僅有利於挽回的順利進行，也有利於日後的和諧相處，避免重蹈覆轍。針對感情中存在的問題，制定相應的挽回計劃，為接下來的行動打好基礎。
2.建立高效溝通，解決情感矛盾
積極溝通是解決情感問題的有效途徑，選擇一個合適的時機，和她進行深入的交流，解開彼此心結。我建議你學習一定的溝通技巧，建立高效溝通模式，迅速解決情感矛盾。在談話開始前，做一些讓對方開心的事情，營造輕鬆愉快的氛圍，消除彼此的負面情緒，有利於你們進行深層次交流。
在溝通的過程中，你要清楚地表明自己的觀點、立場，同時引導對方積極進行表達。注意觀察對方的情緒變化，適時地調整話題，讓彼此保持情緒的平穩，避免發生爭吵。通過交流彼此的內心想法，消除雙方隔閡，有效拉近彼此的距離，讓你們的關係越來越親密。
3.積極承擔責任，合理規劃未來
要想讓她回心轉意重新回到你身邊，我建議你積極承擔自己的責任，做一個有擔當的男人。合理規劃未來，用時機行動向她證明，你是值得她依賴的。向她提出一個明確的未來計劃，給她一個明日可期的未來，幫助她重新建立起對這段感情的信心。
和她一起討論彼此的未來，這是屬於你們兩個人的未來，需要雙方共同決定。引導她再次融入你的生活中去，逐步加深她對你的依賴，提升雙方的感情黏度，讓她越來越捨不得離開你。在時機成熟之後向她提出複合的請求，把她徹底拉回你身邊。
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