护理骨性关节炎患者有哪些办法
1、保护关节：减少关节的负荷，保持关节的功能位置，避免长期、大量、过度的活动。日常生活中要注意经常的舒展关节，行动时要注意谨防外伤，在天气寒冷时要注意关节的保暖，夏季也不可过分的贪凉。
2、控制情绪：骨关节炎的病程比较长，患者很容易产生不良的情绪，而这些不良的情绪又会影响到患者的病情。因此，患者要控制好自己的情绪。患者可以通过看电视、听音乐、看书等来转移自己的注意力，树立战胜疾病的信心。
3、劳逸结合：骨关节炎的出现与过度负重有很大的关系，，而骨关节炎患者的关节耐受能力也比较差，因此患者在劳作或者工作中要注意适当的减轻负荷，做一些力所能及的事情。患者还要适当的安排休息，不要急于求成，注意劳逸结合。
以上就是关于“护理骨性关节炎患者有哪些办法”具体介绍，希望对大家能够有所帮助。除此之外，了解正确的运动方法，对于防治疾病至关重要，千万不可掉以轻心。具体介绍如下：
骨性关节炎患者该如何进行运动
1、游泳是一项比较适合中老年人的全身性健身运动。这项运动对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能。使肌肉发达有力。减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下达到强身健体的目的，非常适合广大骨关节炎患者。这项活动可每天进行，每次游程不要过长，以免身体过度劳累。
2、散步对中老年人来说，是一项随时随地都可进行的活动。最好选择空气清新、林木幽静的环境。平时出行如果路程不远，时间充裕，以步当车，及时到达目的地，也是锻炼的好方法。步行要达到健身的目的，需要有一定速度(每分钟90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体力强的可达10000步)。每天走路1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗。
骨性关节炎是由什么原因引起的
1、遗传：这是最主要的引发骨性关节炎内因。家族中有骨性关节炎病史的，后代患有骨性关节炎的几率比较大。
2、肥胖：肥胖是现代人的通病，不仅会造成三高，而且会增加膝关节和髋关节的负重，这样在活动时磨损会加重，更容易诱发膝关节炎。
3、饮食：挑食和偏食，很容易导致营养不良，比如缺乏钙质，维生素等，而这些营养元素都是关节发育不可或缺的，所以营养不良可能会增加骨性关节炎的发病率。
4、关节过劳：主要针对工作特殊的人群，比如：矿工、农民等重体力劳动者，还有一些训练强度大的运动员。他们的关节容易发生外伤或过劳，所以患骨性关节炎的几率会比普通人稍高。
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