女孩子進入青春期後，每個月都會來一次“姨媽”，這是代表女性生殖系統已經進入成熟階段，但是很多人都很少關注過“姨媽”的顏色，“大姨媽”的顏色有時候鮮紅，有時候卻發暗，甚至接近黑色？顏色的不同到底預示了怎樣的問題？不同的“姨媽”顏色代表你近期的身體狀況也是不同的。
健康的大姨媽長啥樣?先看一張色卡
正常顏色4-5號色值
正常月經應顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味。在月經初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經期即將結束，顏色可再次變淡。也就是從3—4—5—4—3這樣一個顏色順序出現。那麼，如果不是3、4、5號顏色呢？
顏色過淡，也就是1號顏色。月經期間，如果你流出的經血顏色呈粉紅色，好似被水稀釋過的模樣，那麼你有可能是懷孕了。如果排除懷孕的可能，經血呈粉紅色也有可能是激素波動引起的。而從中醫的角度來說，經血呈粉紅色則是血虛的症狀。可以調理的方法常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。
食療：枸杞紅棗茶
材料：枸杞10粒 紅棗3顆。製作：枸杞10粒洗淨，紅棗3顆掰開去核，放入大水杯中，以開水沖泡後悶蓋10分鐘後飲用。感覺手腳涼、有痛經者加少許生薑末。早上起床空腹喝為佳。
顏色鮮紅，也就是2號顏色
月經顏色一直鮮紅也應當引起注意，這說明體內可能有熱，應少吃雞、羊等肉類，適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。
顏色偏暗，也就是6、7號顏色
經血呈深咖啡色是不太健康的，這說明你月經不順，說明你流出的血在體內已經“沉積”很久很久了。如果經血呈深咖啡色，建議去中醫科室問診，並服用中藥好好調理下身體。
可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。
食養：芹菜大米粥。材料：大米 芹菜。製作：100克大米加適量水煮粥，沸騰後小火燜半小時。準備一棵連根芹菜，連根洗淨切碎，加入粥中，繼續小火燜10分鐘，即可食用。可滋陰清熱，疏肝理氣。適用於經期提前，顏色深紅，經血粘稠，並且容易煩躁，嘴巴很乾，大便幹，小便黃等情況。
除了顏色外，在姨媽期間的不同反應，是對應調理的主要依據，來對照一下吧！根據月經反應的不同，大概有以下幾種類型。
以痛為主
血瘀型
經前小腹不舒服，經期小腹劇烈疼痛。經血顏色黯紅，質地粘稠，常有血塊。如果經常如此，有患子宮腺肌症或子宮肌瘤的可能。
建議：這種人平時應加強運動，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經期還要避寒保暖，可以喝點生薑紅糖飲。
食療：姜棗黑糖玫瑰湯水材料：生薑50g、大棗30g、黑糖50g、食用玫瑰適量。做法：將生薑、大棗洗淨，生薑切絲或片，大棗去核，加入黑糖，用水 300ml小火慢煎至沸騰10分鐘，取湯汁250ml溫飲。
以寒為主
怕冷型
經期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺，受涼時症狀更重。經期大多推遲，經血偏淡或黯，時而有血塊。建議：這種人平時也應注意下腹部（包括臍部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚臍下方。平時多吃溫熱的食物（如羊肉），還可用乾薑、肉桂泡茶喝，常用熱水泡腳。
食療：豆豉羊肉湯。材料：豆豉500克，羊肉100克，生薑15克。製法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。服用：每次月經前1周開始服，連服1周。
以躁為主
氣鬱型
氣鬱型的人平時脾氣就不太好，一到經期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘，乳房、兩側肋部憋脹，有時便秘，有時又拉肚子，經期常提前或推後。建議：這種人平常就要有意識地調節情緒，經期可多吃金橘、橙子，還可用薄荷等泡茶喝。
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