吸烟有害健康，但是又非常的难戒烟。这是因为自己虽然想戒烟，但是周围吸烟的人太多了，导致烟瘾很难戒掉。吸烟对身体危害非常大，尤其对用肺部的危害，严重的话，甚至会引起肺癌。但是有些人觉得这是一件很遥远的事情，所以并不把戒烟放在心上。所以烟瘾再大，这4个时间点一根也别吸，但很少有人能憋住！
就算烟瘾再大，这4个时间点一根也别吸，可大多数人都憋不住：
1、晨起吸烟
经过一夜的休息，我们人体大部分的器官新陈代谢都会比较低，再加上室内空气比较浑浊，流动性低，如果这时候吸烟，就会很容易导致香烟的烟雾被吸进肺中，进而可能会使人产生胸闷、头晕、无力等症状。我们经常听到这样一句话，“早上吸烟，早归西天”，这句话虽然有一些夸大的成分，但也严重说明了早上吸烟的危害性。
2、饭后吸烟
俗话说，饭后一支烟，赛过活神仙，真的是这样吗？其实我们在吃完饭后，消化系统进入了一个全面消化和吸收的阶段，肠胃蠕动非常频繁，血液循环也非常的快，全身毛孔也都张开了。如果这时候吸烟，很容易导致烟雾中的有害物质被吸进我们的肺部，而且更快的被身体各器官所吸收，进而就会加大吸烟对人体的伤害。
3、喝酒吸烟
喝酒时吸烟，对身体的伤害更是翻倍。这是因为喝酒时伴随着吸烟，很容易导致香烟中的有害物质，黏附在我们的口腔、咽喉上，并随着喝酒进入我们的身体内，甚至会扩散到血液里，扩散到全身。而且喝酒时吸烟，血液中烟碱的含量要比单纯吸烟时更高一些，进而对身体的危害会更大一些。
4、熬夜吸烟
晚上是我们人体细胞分裂最旺盛的时期，如果这时候熬夜又吸烟，很容易导致细胞发生变异。而且香烟中所含有的，有害物质，可能会造成细胞出现癌变问题。晚上熬夜中吸烟，会对我们的心血管造成伤害，造成血压上升，心率加快，更容易使人患上动脉硬化的问题。
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