根據國家癌症中心發佈的，2017中國城市癌症數據報告數據表明，全國每天約1萬人確診癌症。
肺癌發病率、死亡率雙率第一，已經成為嚴重危害人類健康的殺手！
三大因素，導致肺癌高發
第一，吸菸
吸菸,被認為是引發肺癌的第一大危險因素。
煙內含有上百種有毒有害物質，包括尼古丁、芳烴類物質等，會直接造成肺部病變。
有研究表明，吸菸人群患癌症的概率，比不吸菸的人高8-12倍，吸菸越多、年數越久，患肺癌的風險也越高。
除了主動吸菸者，被動吸菸的人患肺癌概率也會增加一倍。
所以，吸菸不僅危害自己，還會危害他人的身體健康。
第二、廚房油煙
中國人能利用煎、煮、烹、炸、炒等各種方法，盡其所能追求菜餚的色、香、味俱全。
但研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
正是由於中國的獨特的烹飪方式，才是女性肺腺癌高發的重要因素。
英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬人死亡。
這就意味著，如果，平時在家炒菜，廚房吸油煙機排汙狀況良好，廚房通風，油煙能很快散盡，影響不大。
但，如果是長時間處在油煙濃度高的環境中，對鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比較強，可能引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病，對肺部的影響也是顯而易見的，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。
第三、室內外汙染
而室內第一大汙染，就是裝修汙染。
裝修產生的汙染物，甲醛對肺癌的影響是長期的，潛伏期較久，可能五到十年以後才會發病。
出現四大症狀，小心肺癌已靠近，莫忽視
一旦出現下面四種症狀，一定要去正規檢查，小心肺癌已經靠近了，尤其是肺癌高發人群，切莫忽視！
症狀一：乾咳無痰
早期時，肺癌出現在支氣管內，此時咳嗽一般為乾咳，很少帶痰。
症狀二：痰中帶血
痰中帶血，尤其是間斷帶血，很可能是肺部腫塊增大的信號。
一般，此時肺癌發展較乾咳時更為嚴重，需要引起特別注意。
症狀三：胸部不固定疼痛
胸部腫塊，不斷增大時，可能會碰到周圍的正常組織，正常組織產生反應，引發胸部疼痛，疼痛位置不固定。
若疼痛位置固定，則可能已經發展為肺癌晚期。
症狀四：無症狀地發燒
此時，胸部腫塊可能已經堵塞氣管，有毒有害物質無法正常排出，細菌不斷堆積，引起發燒症狀。
保護肺部健康，謹記“四個一”
第一個：一杯藥茶，潤肺排毒
茶療，將藥與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。
日常喝點潤肺排毒的茶飲，對肺部健康十分有利！
取蒲公英根、蘭菊根、桔梗根、玉竹，分別洗淨，切段後，炒製成幹茶，按2:2:1:1的比例，製成蘭菊桔梗茶，每日取2-5g用熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡。
蘭菊根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環，促進身體排毒！
玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的作用，並且可以生津止渴，提高免疫力，對於緩解咽喉問題效果不錯！
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排煙毒有很好的效果，是潤肺排毒是不錯的選擇！
第二個：一組營養素，滋養肺部健康
蛋白質是肺細胞損傷後，修復最關鍵的營養。肺泡細胞，上皮細胞，纖毛細胞，黏膜細胞，一是自己需要更新換代，需要生產材料，二是被外來的廢氣、毒素傷害後，有些細胞死了，有些細胞傷了，都需要修復。這就需要修復材料。生產材料，修復材料，核心都是蛋白質。
維生素C：一根菸抽完，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要調用體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。一包煙，就需要500毫克。不抽菸的人，如果長期在馬路上，廚房裡，煙霧中，太陽底下，人多的場所，封閉的室內環境，都需要額外的補充維生素C。
肺，還喜歡真菌多糖，銀耳、蘑菇等，裡面都含有真菌多糖。真菌多糖，可以提高身體免疫力，有一定的抗癌作用。
第三個：一個動作，健肺養肺
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放鬆，意守丹田。
吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(位置在背後第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續約10分鐘。
這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，並有助於體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，預防感冒。
第四個：一碗湯，潤肺抗病毒
一些白色系的食物，如雪梨、百合、蓮藕、荸薺等，都具有潤肺的功效，雪梨更是家喻戶曉的潤肺首選水果。
雪梨百合湯，是一道推薦率極高的潤肺抗病毒良方，製作方法和所需的原料都簡單、易學。
百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝乾水分;雪梨挖去梨心，洗淨，連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化後，即可食用。
最後，吸菸者，做這兩個小測試，如果不能完成，說明肺功能下降，立刻戒菸，別猶豫！
測試一：吹滅火柴的距離
點燃一根火柴，盡力去吹，如果，距離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題，如果，距離5釐米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。
測試二：測脈搏
先原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100-120次，停止活動後，如能在5-6分鐘恢復正常60-100次，說明心肺功能正常。
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