懷孕的孕媽經常吃麻辣燙或米線可以嗎?

封心鎖愛6990

沒什麼問題的。關鍵是食品安全問題。

從營養學角度來說。

從營養學角度來說。孕期,我們必須保證每日各個營養素的充足供給。有了各種營養素的充足供給,才能夠通過血液帶給胎兒,保證胎兒的各種臟器的發育,保證孕育一個健康的寶寶。這才是王道。

寶寶需要的營養素和成年人幾乎一樣:七大營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質、水。

蛋白質:主要來自於肉、蛋、奶、魚、豆腐。

脂肪:油

碳水化合物:米、面、雜糧。及其製品。

膳食纖維:蔬菜水果。

維生素:水溶性維生素:蔬菜、水果。脂溶性維生素:肉。

礦物質:都有一點。

這樣就很清晰了。麻辣燙,可以燙菜,可以燙肉,可以燙麵。所以說吃麻辣燙只要保證自己會選擇各類食物,能夠很好地搭配好,那是可以很好的滿足一天的營養素需求,也是可以很好地讓寶寶發育的。

其次,吃麻辣燙也不是頓頓吃,所以可以通過其餘的兩頓飯將營養素和麻辣燙的營養素進行平衡,保證一天的飲食營養充足即可。比如,中午麻辣燙吃了很多肉,那麼晚上少吃肉,多吃蔬菜就好了。

米線,基本都是碳水化合物。經常吃也是沒有問題的。比如每天都吃上一頓。有問題沒有?當然是沒有問題。為什麼這麼說呢?因為你這一頓的米線,和不吃米線的孕婦每天吃的米飯的量可以進行對比。不超過很多即可。這樣可以通過另外兩頓飯進行平衡。

食品安全問題。

我想題主提出這個問題,最主要想說的是食品安全問題吧。對於這個問題,我認為不要去太糾結。我們只要保證是比較乾淨的、正規店家吃,問題就不會太大。如果害怕,那就自己做,用乾淨的食材,用安全的調料即可。



即使沒有懷孕,麻辣燙、米線一類的食物都不建議經常吃,更何況是懷孕的孕媽呢?所謂的懷孕了吃東西不必要太忌口,想吃什麼就吃什麼,是建立在所吃的食物有營養、安全的基礎上的,增加飲食的食物種類,包括:主食類、肉類、蔬菜類、奶製品類、豆製品類、堅果類等的品種豐富,而不是真的想吃什麼就吃什麼啊。懷孕的孕媽正是需要增加營養的時期,如果經常性的吃麻辣燙 、米線這種單一性的飲食,胎兒的營養跟不上,會影響胎兒發育,更何況這種從外面買回來的東西,食品安全的不確定性,如果不衛生,孕婦發生腹瀉,會有流產的可能。因此,建議還是買食材回來自己做飯,保證飲食的多樣性,這樣安全可靠。少吃辛辣食物。祝好孕。


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麻辣燙是現在許多人都愛吃的速食品,本人也不例外。


在我剛剛懷孕兩個月的時候,一天老公從外面回來和我說,‘鄰居媳婦做四維回來了,說是很不好’當時我聽了覺得很納悶,都已經六個月了會有什麼不好的呢。後來聽說是肚子裡的寶寶腦袋偏大,可能是腦積水。可以說對於同樣懷孕的我來說是個不小的打擊,於是趕緊去打聽怎麼回事,之後聽她婆婆說是因為孕媽總吃麻辣燙和米線所以孩子畸形了。說實話當時聽了之後我是嚇壞了,所以整個孕期一口都沒吃過。


不知道大家是不是也和我一樣呢?


封心鎖愛6990

市面上很多麻辣燙和米線的湯底是各種化學品勾兌而成的,對孕婦和胎兒是很不利的。而且菜也肯定不會洗得特別乾淨。如果真的很想吃,可以自己在家做骨湯、番茄湯、菌菇湯等有營養的湯。


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多吃水果蔬菜,牛奶,堅果之類有營養的食品,少吃辛辣刺激的。祝你生個健康的寶寶!


魚兒子非魚

看個人體質吧!我懷孕前三個月比較忌口,後面,基本每個禮拜3天都是一日三餐,不是麻辣燙,就是火鍋,或者是冒菜,燙菜之類的!本人喜歡吃辣!所以味道還特別重,今天我寶12天了,除了剛出生臉上有點紅點,就是老一輩說的胎毒之外,沒任何不適!



李丶大爺

你好,麻辣燙和米線偶爾進食,不要緊的。但建議最好不要常吃。麻辣燙吃多了容易造成胃痛、痔瘡、便秘等症狀,還容易上火。對寶寶的生長髮育也不好!想過個嘴癮何必呢?而且,孕期要注意營養均衡,應富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物,如雞蛋、豆製品、花生、魚、新鮮蔬菜和水果等。如果,非常想吃,也可以自己做點,至少要愛外面的乾淨點!


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最好是少吃,麻辣燙湯底一般放有好幾種香料,而這些香料平常吃多了都不好,更不用說孕期了。另外,外面的快餐也建議少吃,特別是口味重的,一般都會有香料。本身孕媽就容易便秘,吃多這些更容易便秘。

如果實在是饞了可以吃少少解解饞,我懷寶寶時就是這樣,想吃麻辣燙了,就叫老公打包一份,我就吃兩三口,剩下的叫老公吃完。想吃冰淇淋,叫老公買個小的,我吃上一兩口。平時是正常吃飯,零食以水果為主,叫老公換著花樣做菜。這樣就不用老是饞外面吃的了。


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