孩子的情緒管理一直是許多爸爸媽媽非常關注的問題，經常有媽媽問我：
渝姐，可不可以給我推薦一些針對寶寶情緒管理的書？
其實，發脾氣從發展學上來說是“合理”的，是成長中的一部分，沒有（或很少有）孩子沒有發過脾氣的。
一般孩子發脾氣的高峰在兩到五歲之間，這和他們的自我意識初步形成和語言表達能力的有限性有關。
孩子有自己的主張，又不能很好地表達，同時這個年齡孩子的父母又要開始規範他們的行為，在這個時期父母和孩子很容易陷入衝突。
孩子發脾氣並不說明他們“壞”，他們正在做著他們這個年齡要做的事。
既然這個話題如此受關注，那我們的繪本推薦就從“情緒管理”開始吧！之後我還會繼續分主題給大家介紹。
01
菲菲生氣了
說到這個話題，我就想起前不久給月月講的繪本：《菲菲生氣了》，這本書獲得了當年美國的凱迪克大獎，是談起孩子的情緒管理不得不提的一部繪本。
《菲菲生氣了》的故事重心與特色，就是將情緒狀態以直觀的畫面形式呈現，讓作為主角的孩子成為整個情緒處理的主控者。
這種方法不同於常見的以文字描寫來表達情緒的作品，或是以大人所積累的經驗與智慧為基礎，在敘述中進行教誨的童書。
渝姐覺得這部繪本繪畫色彩豐富，並且每個繪畫對象都用彩色線條勾勒出輪廓，根據菲菲的情緒變化線條顏色從平和的黃色，到生氣的紅色，到橘紅色，再到黃色，顯示出她內心情緒的起伏變化。
一般這個年齡段的孩子，由於對情緒的認知能力有限，在發脾氣的時候他自己也很難描述處於怎樣的情緒中。
因此，爸爸媽媽們不妨引導孩子用不同的色彩來比喻情緒，這樣孩子對不同的情緒就會有更直觀的感受了。
聽完這個故事後，現在月月每次一生氣，就會說：“月月生氣了！”我試著像書中一樣去引導她，讓她的情緒從紅色到黃色，慢慢平靜，在這個過程中她也逐漸學會了控制自己的情緒。
02
我的大喊大叫的一天
一本優秀的繪本總能讓人眼前一亮，在十秒鐘就愛上，無論大人還是小孩都能獲得超越書本的東西。
《我的大喊大叫的一天》正是這樣一本書。
書中的小女孩貝拉從早上起來就遇到了糟心的事情，糟糕的一天就此開始了，這一天貝拉幾乎事事都不順心，她剩下的就只有大喊大叫了。
講這個故事的時候，月月就表現出對大喊大叫的反感，跟我說她不喜歡貝拉。
孩子在感受他喜歡什麼，討厭什麼的時候，有一套屬於他自己的，不同於大人的認識。
當孩子發脾氣的時候，不要著急問為什麼，更不要對他發火，而應該用柔和的疏導幫他緩解，最好讓他自己發現這是不對的。
故事中，面對貝拉的大喊大叫，媽媽沒有責怪她，到了晚上，還溫柔地給貝拉講了她最喜歡的故事，告訴她：“說不定明天，你就能快活起來啦。”這樣做，貝拉不僅沒有再大喊大叫，還學會了對媽媽說“對不起”。
講完故事後，月月也學到了這個魔法口訣：“對不起！”下次，孩子再發脾氣，你也可以試試這個方法哦！
03
小綿羊生氣了
這是一本幫助我們理解孩子情緒的書：
莫莫坐在蘋果樹下，抬頭仰視著那個最大最紅的蘋果，他等了很久很久。可是，就在他睡著的時候，蘋果自己掉了下來，茉莉吃了它。
於是莫莫生氣了，他越來越生氣，氣得長出了生氣牙齒、生氣犄角、生氣蹄子和生氣尾巴……
如果你對一樣事物傾注過和莫莫一樣多的耐心和期待，你大概就會明白莫莫為什麼會這麼生氣。
孩子與我們的隔膜常常就是因為對於同樣一個事物，我們與孩子的眼光、價值觀進而取捨的態度截然不同。
如果我們能理解莫莫的立場，我們就比較容易能體味到孩子的失落。
這麼大的孩子，已經開始對“失去”有感受了。
因此，很多小朋友突然情緒不好，爸爸媽媽不要以為孩子是無端的發脾氣，可能是因為他“失去”了什麼。
3歲的月月現在每天都在與“失去”搏鬥：早上她依戀媽媽的體溫，希望能與媽媽多偎依一會兒，可是媽媽要送她去幼兒園；下午媽媽買的動物餅乾很好吃，她特意留到睡前還捨不得吃，結果不小心掉在了地上，她氣得嚎啕大哭……
要很久很久以後，她才會和莫莫一樣，知道眼下自己失去的不過是一塊餅乾，那時她早已經能夠控制自己的情緒了。
正如一位閱讀推廣人所說：
“我希望每一個孩子都能看看這本《小綿羊生氣了》，這個故事會告訴因為失去而陷入失落的孩子，我們以為再難克服的苦痛終會漸漸消弭，有的最後會留下難以修補的空洞，有的事後證明不過是一隻蘋果，即便再大再紅，也只是一隻蘋果。
在一切發生之前，在一切發生以後，都讓我們揣著這隻莫莫的‘蘋果’，昂然地走在去向未來的路上。
這應該才是莫莫心底真正的願望。”
04
奶牛派尼傲
這個故事是“米莉茉莉”系列中的一本，繪本內容很簡單，講的是一隻愛生氣的奶牛認識到自己愛發脾氣的錯誤，並改正的故事。
我很喜歡扉頁上的一句話：“我們看起來不一樣，但我們心是相通的。”無論是愛發脾氣的小朋友還是不理解孩子的父母，都要記得：我們的心是相通的。
書中的文字言簡意賅，畫面卻極具表現力，直接抓住奶牛派尼傲的情緒，直觀形象地把它呈現出來，同時還有很多對話，能讓孩子產生比較強的代入感。
泰戈爾說：“一切教育都是從我們對兒童天性的理解開始的。”孩子天生就有對“美”與“醜”的感受和喜厭。
在這個故事裡，我們可以從美與醜的角度來啟示孩子，讓他知道發脾氣是醜的，不好的。
比如，看這本書時，月月就指著書上發脾氣的派尼傲跟我說：“媽媽，你看它好醜！”我也順勢告訴她，要做一個能控制住自己脾氣的寶寶，才會越來越漂亮。
05
生氣湯
《生氣湯》講述的是：一天，一個小男孩，名叫霍斯，他過得很不高興，帶著一肚子的怒氣回到家中。然後，他媽媽說要煮湯，當水燒開時，媽媽對著鍋子大叫，她要小男孩也對著鍋大叫。他們還一起對著鍋子齜牙咧嘴、吐舌頭、大聲敲打鍋子。最後，小男孩笑了，心裡也快活多了。
書的最後一句話，很打動我：“他們就這樣肩並肩站在一起，攪散了一天的不如意。”
書中的媽媽用一個巧妙的方法，讓霍斯把一天的不痛快發洩了出來。
我想，我們和孩子的關係，不僅僅是父子（女）或母子（女）的關係，還應該是朋友，可以平等溝通，也能相互鼓勵。
下次遇到孩子發火，別再說：“別鬧了，媽媽生氣了！”
解決生氣，不應該更生氣，甚至不需要勸解和詢問，只需要跟他共同感受、共同釋放。
理解孩子那些不如意的情緒，教會他健康地發洩、疏解和管理自己的情緒，是父母需要習得的能力。
孩子怎樣面對一天的不愉快，就會怎樣面對一生的磨難。
如何改變壞脾氣？關鍵一步是立即行動。
各位爸爸媽媽，快行動起來吧！和孩子一起讀讀這些繪本，你就不會再愁他愛發脾氣了。
另外，今天給大家推薦的幾本繪本，我都做成了音頻版本的故事。
有的爸爸媽媽如果暫時沒辦法買繪本來讀，可以先給孩子聽聽渝姐講的音頻版（免費的哦），相信你們也會有所收穫的！
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