美白肌膚，可不是隻有女性，才應該注重的問題，而是上對肌膚的護理美白問題，男性朋友也非常注重，因為每個人都愛好面子，但是你有了解過男生如何美白肌膚嗎?下面就為大傢俱體介紹一下，想要美白肌膚，必須在生活當中注重的幾個方法和妙招，這都是讓你擁有美白肌膚的方法。
要想美白肌膚 首先要了解皮膚黑粗的原因，導致男人皮膚黑粗的原因：
一、天生黑色素分泌較多，皮膚黑色素容易聚集。
二、曝曬陽光過度引起黑色素細胞分泌過盛，若缺乏護理、保養時，皮膚會幹澀，黑色素聚集沉澱，不易代謝於是附在表皮上。
三、大部份的皮膚黑黃，不夠光澤，是由於保養品與化妝品不當或擦含強力藥性成份的產品引起的副作用。
四、皮膚分泌旺盛，易長粉刺，毛孔阻塞汙物、造成角質粗厚;黑色素容易聚集，造成皮膚黝黑新陳代謝率降低，細胞活性不夠。
通過上面的瞭解我們不難發現，男人皮膚黑粗並不完全是因為經常受太陽烤曬的緣故，還有很大原因是男士們不良的生活習慣及護膚措施導致的，所以想要打造健康白皙的肌膚，男士們一定要正確認知這個問題哦！
男士美白有什麼妙招
男士美白妙招一：用牛奶塗臉
將往牛奶中滴入適量的清水，充分調和，然後擦拭到臉部肌膚上。大約6分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。這款方法如果能堅持下去，臉部的肌膚會一天天白嫩起來，如果是洗澡之後在使用的話效果更佳。
男士美白妙招二：自制馬鈴薯美白麵膜
首先，準備好三分之一個馬鈴薯，適量的麵粉。其次，將馬鈴薯清洗乾淨去皮，搗爛成糊狀，過濾掉水分，往馬鈴薯糊狀中加入適量的麵粉均勻攪拌敷在臉上。25分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。這款面膜對皮下的黑色素具有很好的漂白功效，特別是對消除黑眼圈非常有效果。
男士美白妙招三：多吃能夠美白的食物
要想肌膚健康白嫩，那除了敷自制的美白麵膜之外，還要多吃一些能夠美白的食物。比如，檸檬、小黃瓜、泥猴桃、番茄等等，這些食物都是非常好的美白食物。
男士美白妙招四：要有足夠的睡眠
膚色暗沉的人大多都有熬夜的習慣，其實，熬夜對我們的肌膚傷害是非常大的。建議大家在晚上的22點或者23點鐘就要入睡，因為晚上的24到到次日凌晨3點鐘是深眠的時間，如果在這段時間不能讓我們的身體進入放鬆的狀態，那麼我們的肌膚看起來就會非常的暗沉無色澤。
男士美白妙招五：做好防曬工作
想要美白，但又不做防曬工作，那簡直是白搭。很多男士不喜歡往臉上塗些油膩的護膚品，其實，男士們可以選擇一些質地比較清爽的防曬霜，這樣臉部就不會有油膩感。
男士美白之飲食篇：
1、番茄延緩衰老
番茄又被稱之為西紅柿，含有多種營養元素，是不容錯過的美食。堅持每天食用1-2個西紅柿，這不僅能夠滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，而且還能夠起到很好的延緩衰老效果。
而且番茄汁紅能夠有效的生吃，這可以有效的補充維生素C，直接用清水煮熟後直接食用，在西紅柿中含有豐富的番茄紅素和其他抗氧化劑，加工之後這些營養元素會逐漸飆升，能夠起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
溫馨提示：生吃、熟吃雖然都能夠很好的吸收營養，但是其所吸收的營養成分有很大的差距。
2、姜減少色素沉澱
生薑對於美白很有幫助，因為生薑中含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。因為生薑中所含的薑辣素順利進入身體後，能夠起到很強的抗氧化功能，能夠防止和減少脂褐素的沉積，預防老年斑出現，這也是很多國外老年人都喜歡的一種抗衰老方式。
溫馨提示：食用生薑，千萬不能一次性吃太多哦!
3、美白排毒早餐：豬血
我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
4、美白排毒早餐：蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
5、美白排毒早餐：荔枝
據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。
6、美白排毒早餐：胡蘿蔔
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
美容小提醒，美白排毒早餐需要每天堅持進行，堅持才是男士美白秘方的關鍵。
男人美白之護理篇
1、清潔皮膚
對皮膚對清潔的話，是美白皮膚的一個主要步驟，因為如果我們沒有做好皮膚清潔的話，就很容易造成皮膚出現堵塞的情況，而這樣就會讓皮膚變得很粗糙，並且沒有光澤，使得一些美白皮膚的保健品根本就無法發揮出正常的效果。
2、按摩肌膚
在平時的時候我們可以先把雙手洗乾淨，然後按摩我們的肌膚，這樣可以防止毛孔受到堵塞，而這樣做是可以讓我們在使用美白保健品的時候可以發揮更好的效果，讓我們的美白工作更加順利的進行。
3、不要食用色素含量高的食物
導致皮膚變黑的原因有些是因為我們皮膚上面的色素過多，這樣就導致色素全部都沉澱在皮膚表層，看起來就沒有那麼白皙了，所以在平時不要食用色素含量比較高的食物。比如茄子、海帶跟紫菜。
4、做好防曬工作
很多男人肌膚都比女人黑的原因是因為沒有做好防曬的工作，經常在太陽底下晃來晃去，而這樣是很容易受到紫外線的傷害，從而讓肌膚慢慢的變黑。所以當男性要外出的時候最好是做好防曬的工作。
5、保證足夠的休息
足夠的休息也是可以讓皮膚變白的。因為睡眠不足的話是會出現黑眼圈的，也會讓血液流速變慢，造成血管收縮、血淤成斑跟肌膚變黑的情況。所以保證足夠的休息是非常有必要的一個事情。
男士皮膚美白之防護篇：
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
男士美白祛斑之番外篇：
檸檬祛斑法
檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。
白酒檸檬
在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鐘後，洗淨，一週下來，你會看到驚奇的效果。
雞蛋白醋祛斑法
雞蛋泡在白醋裡，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鐘左右，洗淨，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。
土豆片敷臉
土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。
男士袪斑可以採取以上的方法，長期使用就可以讓那斑斑點點徹底的消除，就會重返小鮮肉時代。
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