由于电子产品的越来越丰富，低头族越来越多。由于我们从小到大的工作学习，我们伏案学习工作的经历也越来越多。虽然我们说抬起头做人，低下头做事儿，
但我们年轻人的颈椎却比我们年龄的速度跑的更快，现在时常出现一些20岁的年轻人却有着70岁的颈椎。颈椎病，颈椎老化也成为了我们年轻人的共有话题。这种痛苦的一种病给我们的生活带来了很多的苦恼，那么我们该怎么去预防呢？
颈椎病是是一个慢性病变的过程，在这个慢性病变的过程中，我们有很多机会去阻止病情的发生。所以我们先了解一下这个慢慢的过程：
1.首先在一个长期低头的状态，我们偶尔会发现我们的上肢僵硬，头、颈、肩、背会有肌肉酸痛的感觉。这些酸痛的，现象表明我们我的颈椎和头部的肌肉正在慢慢的劳损。
2.在我们的头颈肩背酸痛的同时，如果时常发生没有原因的头晕眼花（不是低血糖引起），这个时候说明我们颈椎的病变已经压迫到了脑袋的血供，说明病情又进一步的加重。
3.头晕头痛变成了日常现象，甚至影响了我们的睡眠。甚至这种颈椎病影响到了我们的日常饮食。更有甚者，引起的神经功能的紊乱，恶心呕吐，站立不稳，失去平衡。这个时候我们的颈椎病已经到了一种严重的程度。
推荐理由：
1.此贴从明代至今已传承300百余年，10年被河南省追加为非物质文化遗产，临床试用效果好！
2.在生产过程质量受到严格的把控，并且该膏贴已在国家药品食品监督局备案，被政府誉为"诚信-315企业"其效果显著，一般连续贴敷3个疗程可以可以慢慢恢复，治愈率高达95%以上。
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【温馨提醒！】夏季毛孔扩张，吸收能力增加，也是贴敷膏贴的最佳时期，冬病夏治，夏季贴一片顶冬天三片！
1.减少低头动作的时间。（45度角的低头就像是一个三岁小孩子坐在你的脖子上的压力）减少多的低头动作的时间，颈椎得到休息就越多，得病的可能性就越小。
2.做一些颈椎的放松运动。我们可以自己在空闲的时间里（学习、工作、生活的间隙），做一些颈椎的放松运动，科学的活动，颈椎也可以减少得病的可能。（用你的脖子在天空中多写几个米字，就是最简单的运动）
3.避免高枕的习惯。睡觉也是颈椎的休息方式，我们不要用太高的枕头，让枕头的高度适合我们的生理弯曲，这样，颈椎得到了更好的休息，就不会停止他的工作。
4.劳动、运动时要避免脖子的扭伤，做好颈椎的防护工作，让它不受外伤的威胁。
5.注意伏案写作和看手机的姿势，采取正确的姿势，也能保护我们的颈椎。
我们要昂首挺胸的走向我们的未来，所以我们的颈椎不能坏。我们必须保护好我们的颈椎，这样才可以拥有幸福美好的人生。
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