如何培養幼兒的專注力?

當幼兒開始踏入讀寫的階段時,會涉及不同方面的技能發展,包括視覺功能、感知肌能、手眼協調、記憶和智能,並需要配合適當的環境安排,再由大腦發號施令,才能夠寫出或讀出一個字來,當中更需要大量的專注力;可見專注力在整體學習過程中擔當著重要的角色,而有關專注力的培育是必須的。

如何培養幼兒的專注力?

專注力是什麼?

專注力是指一個人專心於某一事物或活動時的心理狀態,也是指向和集中於一定事物的能力,能不受外界事物刺激所幹擾,並能做出篩選過濾和持久進行活動的能力,它在各種認知活動中起著主導作用。

專注力的不同範疇

專注力可分為不同範疇,包括:

選擇性專注力(Selective Attention)

把專注力集中在某一件事件或對象上,而不受其他事物影響。

持久性專注力(Sustained Attention)

將專注力維持一段時間的能力,亦代表了專注力的穩定性。

轉換性專注力(Alternating Attention)

把專注力從一件事物或一個活動中,轉移到另一件事物或另一個活動上的能力。

分散專注力(Divided Attention)

在同一時間進行兩種或以上活動的能力,例如:一邊聽著音樂,一邊跳舞;又或一面觀察遠方的景象,一面寫生。通過訓練和練習,能使某些活動自動化,做到[眼觀四面,耳聽八方]。

視覺/聽覺專注力(Visual/Auditory Attention)

有良好的視覺專注,便能夠有效地閱讀及抽取書寫的內容。如幼兒沒有適當的聽覺專注力,便影響他們理解指令、事情及課堂內容的能力。所以專注力是集中的焦點,如果想學習書本上或生活上的文字,便需要在腦子裡建立神經的知覺網絡,必須將注意力集中在有關範圍上,把所有外界事物忽略,這樣才能提高學習的效率。

幼兒專注力的培養策略

依據幼兒發展研究結果顯示,就正常發展情況而言,幼兒在三歲以前對一件事物的專注力約10—15分鐘,每多1歲會多1分鐘。六歲幼兒的專注力約有20分鐘,成人也只有約30—40分鐘的專注力。雖說年齡是影響幼兒專注力的主要關鍵,然而亦有發現,幼兒在學校內能坐下來學習超過20—30分鐘。故此,我們可運用不同方法來提升幼兒的專注力,也可刻意調整令幼兒分心的外在因素,以幫助他們專心。

1、營造良好的環境

幼兒會因各樣的刺激物的騷擾而出現注意力分散的現象,因此,在幼兒學習時,儘可能隔絕一切外來的干擾,例如:電視、收音機及電腦等,排除一切可能分散幼兒注意力的因素,為他們提供一個安靜整潔的學習環境,是協助其集中注意力發展的必要條件。另外,為他們準備一個自己的空間去做自己想做的事,讓他們在裡面畫圖畫、聽音樂和閱讀。注意光線的柔和度,不可以用強光,以免造成他們的視覺疲勞。同時,充足的睡眠也是重要的一環。讓他們按時睡眠和按時起床,藉以養足精神,提高學習效率。

如何培養幼兒的專注力?

2、培養正面積極的情緒

不要輕易責罵幼兒,因為責罵容易令情緒沮喪,影響他們的專注力;成人宜給予信任和鼓勵,讓他們增加學習的動力。另外,幼兒有不專心的情況出現時,可能並不是受周圍的人騷擾,而是自己心中在想著各種各樣的事情。幼兒往往是因為靜不下心而不能專注,如果能夠帶領他們靜坐、借聽音樂來幻想和遠望,對於靜心專注會有很大的力。成人宜鼓勵幼兒與同齡的幼兒與外界交往。因為在過程中,他們會產生自尊和自信;這種良好的感覺會激發幼兒積極面對人生的態度,從而保持良好的情緒,專注力也會因而增強。

3、安排親子休息的時間

在節假日,父母可以安排適合全家的親子活動,放鬆自己的心情,增進一家人愉快共處的時光。除了可到風景遊樂區,也可以在社區活動,例如:散步、打球、拜訪鄰居、認識地理環境,甚至逛逛商店、超市、圖書館,充分把握遊戲時遊戲,工作時工作的原則,可促進幼兒對作息定時的認識和區別。成人也可以在家居中進行有趣的親子活動,以培養幼兒的意志,從而讓他們掌握集中精神的技巧。靜態的活動可包括:穿珠遊戲、猜聲音遊戲、迷宮遊戲、蒙著眼睛觸摸物件、玩連線圖等;動態遊戲則包括看圖尋寶、羽毛球、乒乓球、在連串指令後完成連串動作、模仿做動作等。這些活動均可為孩子帶來智能、體能的挑戰,訓練耐性,經驗成功和挫敗,從而鍛鍊意志力。

如何培養幼兒的專注力?

4、成人的鼓勵與關懷

一般幼兒在成人的欣賞和鼓勵下,自信心和專注力均會逐步改善,但當他們遇著冗長而沉悶的活動時,仍會出現不專注的行為。如要做抄寫性質的功課,成人應心平氣和地協助他們發揮意志力,並解說完成功課是他們的責任,必要時可設立獎勵計劃(可以是口頭讚賞,或延長他們休息及玩樂時間作鼓勵),以增強他們完成功課的動機。

5、善於引導孩子的興趣

興趣是最好的老師,是學習的動力,也是保持專注力的首要條件。讓幼兒先選擇自己感興趣的事情去做,他們便會全神貫注其中。當他們在感興趣的事情引導下去做事,便更易培養專心致志的習慣,使學習效能不斷提升。

進行專注力訓練

雖然專注力是先天的特質,但亦可透過後天的訓練而改善。以下是針對加強不同範疇的專注力而設的親子游戲:

1、針對[選擇性專注力]的訓練

家長與幼兒一起唱一首熟悉的歌,唱幾次後,可與幼兒玩二部唱,或家長唱其他歌曲,而幼兒要唱回原本的歌曲;又或者是家長與幼兒一起唱歌,而家長則拍手或拍鼓,但要求幼兒保持專注繼續唱歌。

如何培養幼兒的專注力?

2、針對[持久性專注力]的訓練

幼兒閱讀圖書時,開始時可以要求他專注閱讀1分鐘後才看下一頁,然後逐步延長,在開始初期,可透過提問引導使他們能專注於一頁內容,如圖中的人物在做什麼呢?又或是家長與幼兒進行[跟領袖做]遊戲,開始時跟著領袖做一款的動作,逐漸將動作加多。

3、針對[轉換性專注力]的訓練

可在日常鼓勵兒童輪流望及說出遠處及近處的物件,如要求幼兒輪流說出窗外及櫃上的物件名稱,如:花、杯、屋、皮球、小鳥·······要她在短時間內學習轉換專注力。

4、針對[分散專注力]的訓練

與幼兒進行小食嘗試或玩玩具時,要他一邊做食物或拼砌玩具,一邊解說過程;又或是一面唱歌,一面打樂器。

5、針對[視覺/聽覺專注力]的訓練

玩配對卡遊戲,把圖卡反轉放在櫃上,每次揭起兩張,相同的抽起。又或是找圖卡的不同,每次揭起兩張描述有何不同,這樣可以提升視覺的專注力。另外,可在家長講故事時,請幼兒聽到某字或某類別的詞語時要拍手,這時聽覺專注力的訓練。

在我們寄望幼兒有良好的習慣和持久的專注力時,不要忘了多給予他們真實溫暖的[鼓勵],在鼓勵中長大的孩子,能學會自信和進取,讓他們的每一段成長和學習歷程上都在得到支持的情況下茁壯成長。


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