心理咨询师 10 个个案可能有 6 个困扰都与父母有关。不是与爸妈关系紧张、纠结，不然就是冷漠、疏离。如何让爸妈愿意理解我？
过去，在校园里服务时，学校在为学生规划家庭教育讲座，校内相关老师们讨论了一阵子，究竟在家庭教育这个领域中，孩子要学习些什么？
传统的家庭伦常、长幼有序、孝敬长上等观念吗？老掉牙的论调，学生应该提不起劲；婚前教育吗？好像距离有点远，会不会有点不痛不痒，难以想像？
想来想去，仍然觉得需要接受家庭教育的是家长，安排课程给学生，总感到哪里怪怪的。
而从学生参与活动后的一些回馈建议中，有不少学生不约而同地提及，期待学校未来安排的讲座或课程，是关于如何与父母沟通的主题。
我与同事像发现新大陆一般地讨论起这个议题。
我们从来没有想过要为学生安排如何与父母沟通的课程（也从来没有安排过），但不代表学生就没有学习这方面知能的需求。
最常见得不到父母的认同
从心理晤谈中可以发现，十个个案中有六个以上（或更高）的困扰与父母有关。 不是与家长关系紧张、纠结，不然就是冷漠、疏离。最常见的是想争取的或想表达的意见及主张，得不到父母的认同或支持 。 像是，未来想念的学校科系、想休学转学、想转换跑道、想参加的社团或课外活动、甚至交友或补习的选择……等。
面对还未成年、没有自主谋生能力的孩子，我们多半也只能教导他们透过委婉的方式表达自己的需求，务必做到理直气和。我们会示范孩子基本的同理心回应技巧，与孩子讨论沟通时机的选择等。
然而，许多孩子软的硬的招数都用过，总是难以说服父母，获得父母的认同。 孩子们感到很挫败，我们也很清楚，问题不在于孩子，家长若不愿意倾听，这扇沟通的大门仍然是关闭的 。
所以，最后我们也只能安慰孩子，现在虽然无法为自己做主张，需要听从父母的意见，但几年之后，当他慢慢长大，自然拥有更多争取自己决定的空间，也可以透过表现来证明自己具有做决定与自我负责的能力。
这个技巧叫做有期徒刑化——痛苦不会无限延长，总有拨云见日的时候。
与父母的情感拉扯，是一辈子的功课
然而，我们也心知肚明，与父母之间的沟通与情感拉扯，是一个人一辈子的功课。许多心理励志书籍都告诉我们，一个人一生受父母影响极大，最终还是得回头与父母和解，才能把自己的人生过好。
令人欣慰的是，高中阶段的孩子，有些人已经在思考如何透过沟通技巧的学习，来改善与父母之间长期存在的互动不良的困境；而不是只想用鲈的，或者一哭二闹三上吊，不然就是负气冷战等。
与父母的沟通，是一种向上沟通，相较于平行沟通（对平辈）或向下沟通（对晚辈）的难度又更高 。 试想，当我们要与长官讨论或提出我们的主张或建议时，是否也会迟疑再三、难以开口。
那么，我们是否可以借用企业组织中向上管理的学问于与父母沟通上。向上管理指的是经营与主管或上级之间的关系。
国内着名的专案管理咨询顾问张国洋与姚诗豪在其着作《没了名片，你还剩下什么》中提到 向上管理 的五个原则 ：
（一）了解老板的目标
（二）了解老板的沟通模式
（三）了解老板的作息
（四）了解老板的管理风格
（五）了解你的角色定位
若套用这五个原则在与父母长辈的沟通上，或许有助于孩子与父母沟通协商，争取到自主决定的空间。稍微改编一下，孩子对父母进行向上管理的五个原则可以是：
1、了解父母在教养孩子上的目标：
父母最终期待将孩子教养成什么样的人？是拥有健康快乐的人生、具有谋生的能力、受人尊重肯定、拥有财富地位、能影响与改变社会、对人类有所贡献？或者，只是要让父母感到光彩有面子就行了？ 父母常将自己的需求投射到孩子的教养上，因此，探究父母内心深层的需求与价值观通常可以一窥究竟 。
2、了解父母的沟通模式：
可能是权威式的沟通型态 ，说一就是一、说二就是二，不容反驳；或者是 平等交流式 ，愿意倾听孩子怎么说，同时充分表达自己的想法；也可能是 回避讨论式 ，什么都不愿意听，什么也不愿意说，关上沟通的大门，或总要孩子去找自己的另一半商量。
3、了解父母的生活型态：
父母从事的工作性质以及日常生活作息；一天之中哪些时刻最忙碌？哪些时候最容易动怒？哪些时候轻松温暖好说话？
4、了解父母的管教风格：
权威型 的父母具有相当大的主导性，孩子少有商量的余地； 威信型 的家长能够民主地与孩子讨论与交换意见，但也会竖立起合理的标准与界限； 宽容型 的家长对于孩子的事情总是交由孩子自行决定，虽关心但不多干涉，也少给建议； 冷漠型 的家长则是对孩子的事情一副事不关己，只专注在自己的兴趣上，少把心思放在孩子身上。 通常父母的管教风格会在其沟通模式中反应出来 。
5、 了解你自己在父母心中的角色定位：
父母将你看做是什么呢？一个独立的个体、他们自己的财产、他们本体的延伸、或者用来弥补或满足其成长缺失的工具？这通常得回归到父母的内在需求去探讨。
或许，让孩子学会这些，他会更知道如何向上沟通，达成沟通目标的机会自然提高。只是，要让孩子完全懂得上述原则谈何容易。连大人自己都搞不定自己的父母了，更何况是个在权力地位上极度不对等的孩子。
还有，一想到要让孩子把职场的那一套搬到家庭里去，透析父母的行为模式以达到沟通的目的，就心里沈重不已。 家中不是讲感情的地方吗？怎么会成了耍心机的地方？
这正是家庭与职场不同之处，也是影响沟通效果最复杂的地方。职场互动的理想状态是情、理、法兼具，但家庭成员之间的互动主要是建立在感情基础上， 感情会让人觉得温暖有归属，也可能使人窒息难耐 。 再者，职场中遇到上司沟通不成、痛苦至极时，大不了一走了之；家庭里难道可以说走就走，任意与父母切断关系连结？
因此，要把职场向上管理那一套移植应用到家中对父母的沟通互动上，确实有点困难。然而，我们也可以发现，在这些原则里，在在强调的都是理解自己的父母，这确实是我们要引导孩子去做到的 。
理解自己的爸妈
孩子得去看清楚父母的立场与观点，同时厘清父母重视的是什么？他们有什么辛苦与为难之处？也去理解父母的成长背景是如何影响他们为人父母后的教养态度。站在深刻理解的角度去体谅与接受父母，这或许会让孩子感到好一点，减少与父母之间的对立冲突。
只是，这仍然不容易。 孩子们会想：我的父母都不愿意理解我了，凭什么我就得理解他们，还要体谅他们？ 这不是没有道理。
最终，孩子想表达自己的主张，想获得父母的支持、肯定与认同的问题，仍然没有解决。
因此，在家庭教育里，与其教导孩子如何对父母有效沟通表达，更重要的，还是要提醒大人们要有所自觉： 当孩子们是如此积极地想与我们沟通时，我们是否有着聆听他们心声的意愿。我们是否可以静下心来，好好地听完孩子们想表达的观点，同时去理解孩子们极力争取的主张背后的初衷为何 。
我们可以不同意孩子的主张或做法，但我们不该关起沟通的大门，或对孩子所说所做的一切全盘否定。
当孩子渴望有向上沟通的能力时，意味着家长相对的也要有向下聆听的意愿。
閱讀更多 小貝虎 的文章
