我抽菸50多年了,今年75歲,稱得上是一個冥頑不明,頑固不化的老菸民。不管家裡人怎麼勸,說我年紀大了,繼續抽菸有這樣那樣的不好,可惜我油鹽不進。
但最終,我還是戒菸了。要說起這戒菸的起因,其實還挺慚愧,讓我下定決心戒菸的,是孫子的一番“教育”。
下定決心戒菸
那天傍晚,我遛完彎回家,剛打開門,寶貝孫孫就朝我撲了過來,一把拽過我的衣袖,興奮地嚷嚷著“爺爺爺爺,快閉上眼睛,我有個驚喜要送給你”。
然後,孫孫帶我走進客廳,“爺爺,您可以睜開眼睛啦”。
一睜眼,我看見了一張貼在客廳牆上的圖片,那上面是一個密密麻麻長滿黑斑的肺,在圖片的正中間有6個歪歪扭扭的大字:爺爺,別吸菸了!
孫孫說:“今天,老師帶我們做了‘吸菸有害健康’的活動,當我看到這張圖的時候,我想到爺爺天天吸菸,您的肺可能就是這樣的。
我就向老師要來了這幅畫,貼在客廳裡,想提醒爺爺戒菸。我希望爺爺能永遠健康,天天和我在一起!”
聽孫孫這麼一說,我感覺眼眶裡有液體在湧動,愣是半天沒說出一句話來。
我的寶貝孫孫今年才上小學三年級,小小年紀就特懂事。自從他知道吸菸有害後,對我吸菸一事就管得特別嚴。一看見我抽菸,他都會說:“爺爺,吸菸不好,趕快戒菸吧。”
為了讓我戒菸,這個古靈精有的時候會把我的煙偷偷給藏起來讓我找不到,有時候會把香菸的菸絲給我掏空了。沒想到,這次還給我弄了張大字報。
其實,我也知道吸菸不好,也多次試過不少的戒菸方法,但最後效果都不明顯。
可是這次,我真正動搖了,從那天開始到至今,我已經半年沒有吸菸了,這也算是取得了階段性的成果吧。就前幾天,孫孫還給我畫了個大紅花,鼓勵我再接再厲。
我暗下決心,一定要和煙說“拜拜”。
過來人的一些心得——如何戒菸
對我、對大多數吸菸者來說,尼古丁的渴望就像波浪一樣,即使沒有這支菸,不攝入尼古丁,煙癮也會自然消退,且持續時間一般不會超過十分鐘。
所以,找到一種方法來度過這十分鐘的時間是防止復吸、是成功戒菸的關鍵。
每當我想吸菸時,我總會有片刻停頓,我會提醒自己:我為什麼戒菸!
我要給孫子樹立一個榜樣!
教練寄語:
可能,現在的你還不想戒菸,不過,當你決定戒菸的時候,總是會為了誰而戒菸。
為了即將出生的孩子
為了已經出生的孩子
為了自己的愛人
為了即將成為自己妻子的那個女人
為了給自己的父親做個戒菸榜樣
為了讓自己的小孫孫不沾上吸菸的陋習
為了自己
……
開始吧!戒菸!
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