人體內的各種器官對於維持內環境穩定有相當重要的作用，如果體內毒素堆積過多，可能會造成內臟器官受損，進而影響正常的內分泌，並且對免疫系統造成損害，因此，大家要注意幫五臟六腑排除毒素，這樣才能達到更好的養生保健效果。
肺部排毒
肺部是最容易積累毒素的器官，這是因為人們在呼吸的過程中會將空氣裡的雜質以及有害物質吸進體內，這些物質會堆積在肺部，如果沒有及時排出，會引發很多呼吸道疾病。
建議：可以多吃雪梨、銀耳等食物，這些食物能起到滋陰潤肺的功效，對於肺部的保養有一定的功效。
肝臟排毒
雖然肝臟是人體的解毒器官，但是它本身也會被有毒物質侵害，所以要想保養肝臟，必要的排毒過程也是必不可少的。
建議：幫助肝臟排毒的食物有大蒜、胡蘿蔔等，另外也可以多吃綠色、青色的食物來保養肝臟。
腸道排毒
腸道里的毒素若沒有及時排出，很容易出現便秘的現象，而且此時人們也會因為便秘而導致腸道二次中毒，加重身體的不適。
建議：改善便秘症狀，可以多吃潤腸通便的食物，如香蕉，想要給腸道掃清毒素，黑木耳、海帶、豬血等都是不錯的選擇。
心臟排毒
舌頭與心臟的關係最為密切，如果經常出現口腔潰瘍，或者其他口腔炎症，很有可能是心臟堆積了太多的毒素。另外，額頭經常冒出痘痘也是心臟毒素堆積的表現之一。
建議：想要給心臟排毒，適當多吃一點苦味食物，如苦瓜、涼茶等都有一定的效果。
腎臟排毒
腎臟可以將血液裡的毒素以及蛋白質分解產生的廢物通過尿液排出體外，所以說腎臟本身也是個排毒器官，但如果腎臟被毒素侵襲，它的功能就不能正常運作，此時人們的身體健康自然也會受到威脅。
建議：日常要注意補充營養，適當多食用櫻桃、黃瓜等食物，可以幫助排解腎臟中的毒素。
脾臟排毒
脾臟被毒素傷害後，會導致身體出現很多問題，例如水腫、大便稀溏等，所以脾臟的排毒也是不容忽視的。
建議：脾虛的人可以多吃酸性食物，常見的話梅、山楂等都是緩解脾虛的好幫手，不過腸胃功能不佳的人群要注意食用量，避免引起胃部不適。
閱讀更多 匯醫網 的文章
