人体内的各种器官对于维持内环境稳定有相当重要的作用，如果体内毒素堆积过多，可能会造成内脏器官受损，进而影响正常的内分泌，并且对免疫系统造成损害，因此，大家要注意帮五脏六腑排除毒素，这样才能达到更好的养生保健效果。
肺部排毒
肺部是最容易积累毒素的器官，这是因为人们在呼吸的过程中会将空气里的杂质以及有害物质吸进体内，这些物质会堆积在肺部，如果没有及时排出，会引发很多呼吸道疾病。
建议：可以多吃雪梨、银耳等食物，这些食物能起到滋阴润肺的功效，对于肺部的保养有一定的功效。
肝脏排毒
虽然肝脏是人体的解毒器官，但是它本身也会被有毒物质侵害，所以要想保养肝脏，必要的排毒过程也是必不可少的。
建议：帮助肝脏排毒的食物有大蒜、胡萝卜等，另外也可以多吃绿色、青色的食物来保养肝脏。
肠道排毒
肠道里的毒素若没有及时排出，很容易出现便秘的现象，而且此时人们也会因为便秘而导致肠道二次中毒，加重身体的不适。
建议：改善便秘症状，可以多吃润肠通便的食物，如香蕉，想要给肠道扫清毒素，黑木耳、海带、猪血等都是不错的选择。
心脏排毒
舌头与心脏的关系最为密切，如果经常出现口腔溃疡，或者其他口腔炎症，很有可能是心脏堆积了太多的毒素。另外，额头经常冒出痘痘也是心脏毒素堆积的表现之一。
建议：想要给心脏排毒，适当多吃一点苦味食物，如苦瓜、凉茶等都有一定的效果。
肾脏排毒
肾脏可以将血液里的毒素以及蛋白质分解产生的废物通过尿液排出体外，所以说肾脏本身也是个排毒器官，但如果肾脏被毒素侵袭，它的功能就不能正常运作，此时人们的身体健康自然也会受到威胁。
建议：日常要注意补充营养，适当多食用樱桃、黄瓜等食物，可以帮助排解肾脏中的毒素。
脾脏排毒
脾脏被毒素伤害后，会导致身体出现很多问题，例如水肿、大便稀溏等，所以脾脏的排毒也是不容忽视的。
建议：脾虚的人可以多吃酸性食物，常见的话梅、山楂等都是缓解脾虚的好帮手，不过肠胃功能不佳的人群要注意食用量，避免引起胃部不适。
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