帶您走近原產地
蜂蜜是生活中的常見食物，用法非常多，用途也比較廣。對女性而言蜂蜜除了有美容作用，還可以直接飲用，蜂蜜沖水對人體健康也有一定的好處，但是很多人在用蜂蜜沖水的時候容易出現錯誤的沖水方法，這也可能會將蜂蜜的營養流失，那麼蜂蜜沖水的正確方法是什麼呢？
1.溫度
用40-50度的溫開水沖泡蜂蜜，先兌好水的溫度，然後再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢調勻，根據個人口味調節用量，但是蜂蜜不能使用開水衝調或者高溫蒸煮。
2.蜂蜜+溫開水
因為蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養成分在高溫下容易被破壞，保健作用會降低很多，而且還會變酸，影響口感。
3.蜂蜜+牛奶
蜂蜜加牛奶是個非常棒的組合，它們含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用，還能有效改善體弱，達到安神的情況，能讓神經衰弱、失眠多夢的朋友更好地進入睡眠，提高睡眠質量。
4.注意
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質。
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如果買的是超市的商品蜂蜜，那怎麼沖泡無所謂了
如果沖泡原蜜，正確方法是水溫不要超過50度，接一杯開水放涼至40度左右，沒有溫度計以能入口的溫度為宜，再加入1-2勺原蜜攪拌。
原理是超市中的蜂蜜大多是經過的達標處理的濃縮蜜，在生產過程中原蜜本身的活性成分和營養物質已經被破壞了，這時怎麼沖泡都沒意義，一般這樣的蜂蜜我只拿來做菜。
日常的蜂蜜水我選擇喝原蜜，原蜜就是蜂蜜成熟採回來後過濾出來的蜂蜜，沒有經過特殊工藝處理，保存了蜂蜜原本風味和原來的營養價值成分，因此在沖泡的過程中也不要用高溫的水，才能保證蜂蜜的營養沒被殺死而被我們吸收到身體裡。
喜歡純天然野生蜂蜜的可以私信我喔，雲南橫斷山脈縱谷南端，蜜源潔淨，蜜質優良。
璞然山居
蜂蜜沖水最重要的是注意水的溫度、飲用時間、蜂蜜的用量。
蜂蜜據有潤肺、通便、美容養顏、清熱、解毒等作用，蜂蜜本身含有葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質等，這些物質適用於溫和的溫度才能更好的發揮作用，溫度過高容易破壞營養成分。 最好用溫開水，以40——50攝氏度的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60攝氏度。
記得有句老話“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，看來晚上喝蜂蜜水效果會更好，但現在很多人作息時間不規律導致代謝緩慢，引起便秘的人特別多，可以早上飲用蜂蜜水。
一般成年人每天食用30-50克蜂蜜，最多不易超過100克，兒童30克為宜，一歲以內寶寶不能食用蜂蜜。
山東大嫚兒\n
記的不要用開水，要用溫開水。用自己身體感覺一下水的溫度，差不多30度左右就可以了。
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積安堂
正在喝，我一般是半杯涼水 半杯熱水混合後再加入蜂蜜，蜂蜜水一般不要溫度過高的水即可。
糾結的工控人
用溫水衝蜂蜜，關於溫水的定義：將開水涼至40—50度。
注意事項：蜂蜜中不要沾水，沾水之後蜂蜜波美度（濃度）會降低，也會影響蜂蜜的保存。
超市購買的蜂蜜，隨意。（沒有營養價值，衝調隨意）
白雲先生說
在以前老農戶時代直接用山泉水兌土蜂蜜喝，治腹瀉，現在這種水少了。一般開水燒開，涼冷然後兌蜂蜜，這樣才不殺死蜂蜜中的多酶。
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