春季阳光充足，气候温暖，清新的空气中还透着些和煦的暖风，正是踏青赏花，外出野炊和放风筝的好天气。这时候，很多家长喜欢带着孩子外出活动，孩子玩乐时流汗未干，若有点小凉的风再一吹，很容易让外界病菌得逞，常常容易患上感冒。而加强孩子的免疫力是抵抗春季流行疾病的当务之急。
孩子免疫力低不可忽视，这会影响到孩子健康的成长。如果听到孩子每日有少量咳嗽的话要引起重视，这可能就是免疫力低的表现。孩子免疫力还变现在容易生湿疹、经常流鼻涕、经常发烧。抵抗力低的孩子看起来瘦弱，面色也会偏苍白或者蜡黄，有时会出现四肢无力的情况，走路容易摔倒，严重的孩子会导致身体和智力发育迟缓。作为家长，一定要加强孩子免疫力，免疫力的高低还会影响到孩子今后的生活。
虽然我们可以通过避免感染源预防疾病，但疾病都防不胜防，提高孩子的免疫力，给孩子更厚实的防线，才是真正能够预防疾病的方法。
孩子的日常饮食一定要营养均衡，改善孩子偏食挑食的坏毛病，多吃蔬菜水果。孩子成长时期一定要注意铁、锌、钙的补充，特别是锌，缺锌的孩子往往抵抗力较低，补锌可以选择海产品，如海鱼、海带、还可以从动物肝脏中获取。除了保证孩子营养和能量充足以外，加强运动也是必要的，运动能提高孩子的骨骼、肌肉健康，增加脏器功能，也能提高孩子食欲，最终达到提高免疫力的效果。
当然，日常的食补和运动是增加孩子免疫力的关键，合理添加一些膳食补充剂也是可以提升孩子免疫力的选择。
例如含有紫雏菊成分的补充剂，研究发现，紫雏菊能够缩短感冒时间和预防感冒的加重；例如我们最常见的维生素C，维生素C虽然对感冒的恢复没有好处，但对于提高免疫力有潜在效果。当发现孩子免疫力低下，从日常的饮食中摄入不到足够营养时，我们可以考虑补充膳食补充剂来调整。
我儿子刚好在上小学，由于我经常在外奔波很少看他，他的免疫力就不太好。之前买过一个紫雏菊的膳食补充剂，不过他就是不爱吃。后来他妈妈发现一款产品还不错 - 小熊软糖，对比起来这个符合孩子口味（有各种水果口味），形状丰富，也受孩子喜欢，可以推荐给大家。
我买的是这种L'il Critters（丽贵小熊糖），除了紫雏菊外其中还有其他有效成分，比如孩子日常所需的锌、维生素C。丽贵的小熊糖种类很多，另外还有含有健脑，增强记忆力的鱼油成分的小熊软糖、富含维生素D和钙的小熊软糖。很多家长可能会担心其中是不是有人工色素的添加，并不用担心，其中的都是天然色素，不含防腐剂和香精。
可以给孩子买其中的“免疫力套餐”，每天三颗小熊软糖，就能够逐步改善孩子的免疫力了，而且往往孩子都不会排斥这种美味又可爱的食物，价格也公道。
孩子在成长时期家长一定要多观察，如果发现他们免疫力低的话，要及时改善日常饮食、作息，增强运动，适当补充营养，千万不能让孩子小时候养成挑食偏食习惯，否则由于营养成分的不均衡，拉低孩子的免疫力，让他们输在起跑线上。
目前考拉网携手L'il Critters(丽贵小熊糖)还将推出一款“专治挑食熊孩子”的专题活动，如果还有为孩子挑食的“熊宝宝”发愁的朋友可以在本月末（4月28~29日）到网易考拉看看。有很多营养达人都会在线指导孩子的挑食问题，听说还有奖品可以拿。
让孩子改善饮食习惯，从小就树立起认真饮食的观念，每个家长都刻不容缓。若不在孩子的饮食、作息和习惯上下功夫，孩子的身心健康也会受到威胁，将来就很容易成为所谓的“药罐子”，所以，家长们都要引起重视！
閱讀更多 只有營養師知道 的文章
