很多人在运动的时候都忽略了装备的选择，其实鞋子对于人的一个整体都有着不小的影响。
身边跑友用自己的事故现身说法：如果不重视装备的话，就会增加伤病的隐患风险，一次两次可能没有体会，但是长期下来，这些隐患就会给你带来可见的伤病。跑友当年就是穿了一双不适合的跑鞋造成了右脚趾跖骨骨裂，所以避免风险，大家可以先从最有用的跑鞋选择。
说到跑鞋这里就不得不提作为全球四大跑鞋之一的亚瑟士，在选择鞋型之前，大家要充分了解自己的脚型，跑步方式，和落脚方式。简单来说，分为内翻和外翻来区别脚型，大家可以根据下面的图来对应自己的脚型。
脚型图
美津浓官方测试图
在亚瑟士的跑鞋里，可以简单分为缓震型和支撑型两大系列，习惯内翻的适合支撑型的鞋款，外翻的适合缓震型的鞋款，而正常的落地方式就不必担心这点。亚瑟士最著名的ASICS亚瑟士鸡蛋实验视频就是关于GEL避震胶科技，这也是亚瑟士史上最负盛名的代表科技。
1. 稳定型
Asics Gel-Kayano24
从1993年推出第一代，目前已经出到24代，作为顶级稳定性慢跑鞋，鞋面的FluidFit技术，运用了先进流行的无缝热贴合技术加强鞋身的稳定型。鞋跟部位的硬质TPU的三角形全包裹设计也提高了后跟的稳定性，由此将它打造成了一双保护性极强的跑鞋。，所以比较适合体重较大者。后掌厚实的FlyteFoam材料以及大块GEL缓震胶的作用，后掌缓冲表现出色，并且能持久输出缓冲性能。15公里以内路跑双脚落地时，能够感受到轻微柔软的中底下沉，并且之后会有一个较为明确的回弹反馈。更长距离下后掌缓冲则会有所下降。但是唯一的弊端都是前掌缓震较弱，中底很难被踩开，所以长距离跑步会出现疼痛感。此款比较适合内翻脚型及体重偏大者。
Asics Gel-Kayano24
Asics GT2000 2
作为亚瑟士次顶级的支撑型跑鞋，前者只是一般的发泡海绵但是中底材质高性能的GEL缓震胶同时并搭载着GUIDANCE LINE重心引导线它可以使跑者在跑步时更加省力，双密度的防侧翻功能减轻了跑步时脚步的负担。所以适合体重较轻者。这款性价比极高的鞋款只是相对于Kayano来说比较便宜，质量并不输于kayano。
Asics GT2000 2
2. 缓冲型
GEL-Nimbus 19
含着金汤匙出生的Nimbus 所用的顶级缓震科技绝对能跻身TOP3，顶级的缓震回弹享受，应该是这款鞋最大的卖点。其实全新的 N19 有3层中底缓震，上层是比较传统的 SpEVA弹性中底，中间加持辨识度极强的 GEL 缓震胶，最底层是革新的 FlyteFoam ，这样奢华的组合，才为跑动过程中带来漫步云端的体验。此款比较适合外翻型脚。
GEL-Nimbus 19
GEL-Cumulus18
GEL-Cumulus系列是亚瑟士缓震鞋型系列的二当家，即次顶级跑鞋，中底中足部位采用TRUSSTIC弹性防震片，其补强构造为运动时容易扭动的中足部提高刚性，增强脚部稳定，后跟内置硬质TPU，有效稳定双足跟腱。鞋底采用了AHAR+材质，提供了出色的耐磨性。虽然科技不如Nimbus但是精简GEL避震胶后可带来整体的轻量化，更适合体重不大的跑者穿着。
GEL-Cumulus18
GEL-Quantum
GEL-Quantum 360的诞生，几乎完全满足了人们对于GEL避震胶的渴望，这种可视鞋底与Nike的MAX系列有异曲同工之妙。除了鞋面上A家最新的FluidFit技术面料外，充斥着鞋底的GEL缓震胶自然是GEL-Quantum 360的最大亮点，需要注意的一点是，GEL-QUANTUM360非常不适合用前掌跑步后跟GEL胶很多重量不小，如果用前掌跑法脚后跟容易在鞋内上滑，再加上GEL-QUANTUM360的后跟部位包裹性一般，非常容易让后跟上滑。所以此鞋很不适合用于前掌跑。
GEL-Quantum
3. 专业型
ASICS TARTHER
以上所介绍都是普通用于慢跑或训练，功能主要提供舒适度和保护体验，而要真正的想在马拉松的赛场上驰骋，就要请出专业的马鞋ASICS TARTHER虎走！！光听名字你就能感受到它的猖獗，它是速度和能力的象征。拥有30年光环的ASICS TARTHER的地位始终无法被超越。
ASICS TARTHERZEAL 2
每个ASICS的粉丝都希望能拥有这双鞋子，并且希望能轻松驾驭它，因为“虎走”能够同时兼顾轻量与避震性，是亚瑟士所有跑鞋里最轻的一款，材料的选择依旧保持透气的网布加上轻量的透气革，用无车缝工艺进行装饰保证竞赛鞋的轻量。ASICS TARTHERZEAL 2 适合有一定跑步经验和跑步技巧的跑者，因为是竞速跑鞋，保护性不高，不适合频繁的日常路跑训练。但是购买的时候需要注意，TARTHERZEAL 2有不同的宽度，如果你的脚肥度大的话，那请选择wide 版本。
ASICS TARTHERZEAL 2
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