一到夏天，很多女性后背会出现很多的“小米粒”，一到晚上还会发痒，摸起来硬硬的，过段时间就可以挤出一些白色的分泌物，后背这些究竟是什么原因呢？
后背长痘痘，可能是3种情况
分泌失调。现代人压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸烟喝酒等不良习惯，会引起内分泌失调，进而导致背部长痘。
螨虫繁殖。潜藏在我们身边的螨虫，螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度。毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。
湿气太重。长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。
后背长痘痘消不掉，学会3种处理方法
1、学会“清洗”
清洁动作要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。
2、学会“饮食调节”
多吃祛湿健脾的食物，对于女性而言湿气就是很多妇科疾病、皮肤问题的根源，如赤豆、薏米、茯苓、山药、糯米、红薯等等食物，夏天可以多吃。每天早上起床后可以喝一杯赤豆魔芋薏仁粉，赤豆健脾止泻、利水消肿。薏米被称之为天下第一米。据《本草纲目》它具有强筋骨、健脾胃、祛湿清热等等功效。茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，问题都有帮助。长期食用能改善内分泌失调，湿气过重所导致的痘痘横生的现状。
3、学会“按摩排毒”
阴陵泉
是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里，保证一天总共10分钟以上。
足三里
是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉足三里。
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